Vertical cargo na biegu Spartan Race to nic innego jak wejście na pionową siatkę o wysokości około 3 metrów. Warto na niej ćwiczyć dobre nawyki, które zaprocentują na innych przeszkodach.
Przeszkoda stanowiąca bazę do nauki wspinaczki nie tylko po siatkach, a także dobra okazja aby w bezpieczny sposób oswoić się z wysokością. W filmie kilka wskazówek dla początkujących, które przydadzą się nie tylko tutaj. Mogą zaprocentować na innych przeszkodach gdzie potrzebne jest pokonanie wysokiej krawędzi czy po prostu podstawy wspinaczkowe.
Jak trenować?
Do pokonania pionowej siatki właściwie nie trzeba trenować, można jednak wykorzystać tę przeszkodę do nauki technik, które będą potrzebne na trudniejszych, takich jak trawers czy wysokie ściany z linami i bez.
—
Inne opisane przeszkody na Spartan Race:
- Rzut włócznią. Loteria? Nie, 90% jest w głowie!
- Spartan Big Cargo czyli w sieci
- Lina na Spartan Race. Siła? Nie. Głównie technika!
- Spartan Plate Drag
- Spartan multirig czyli po kółkach do dzwonka
- Jak pokonać Twistera na Spartanie?
- Spartan Olympus czyli sztuka wyboru
- Spartan Z-wall, czyli trawersowa ściana płaczu
- Spartan Inverted Wall – z daleka od pionu
- Bucket carry czyli wiadro pełne kłopotów
- Hercules Hoist – ciągnij go Joe!
- Równoważnia Spartan – aby zachować balans trzeba iść do przodu
Zostaw odpowiedź