Zarejestruj się
Hasło zostanie wysłane na twojego e-maila.

Metalowa wanienka, a w niej dwa worki z pieskiem. Trzeba przyciągnąć za linę siedząc, następnie odciągnąć na miejsce trzymając za łańcuch.

Kolejna przeszkoda fizyczna na Spartanie. W zależności od terenu – ciągnięcie pod górę lub bardzo kamieniste podłoże – może stać się wymagająca. Do dyspozycji mamy cieńką linę oraz, w drodze powrotnej, łańcuch. W filmie kilka wskazówek jak poradzić sobie z nią sprawniej.

Jak trenować?

Dobrze jest poćwiczyć mięśnie stabilizacyjne kręgosłupa i mieć świadomość jego pozycji podczas całego pokonywania przeszkody. W treningu może przydać się podciąganie australijskie lub “wiosłowanie”.

Inne opisane przeszkody na Spartan Race:

Zostaw odpowiedź

Twój e-mail nie zostanie opublikowany