Testy/porady – eXtremalny.PL

5 sprawdzonych prezentów dla OCR-owca

26 listopada 2020

306

Dużymi krokami zbliża się grudzień. A grudzień wiadomo... czas prezentów. Najpierw Mikołaj. Później Gwiazdka (Choinka). Wybraliśmy 5 sprawdzonych prezentów, które z pewnością trafią do serca każdego miłośnika b...

Co jeść na trasie Ultra? Ponad 2000 kcal w butelce 0,75l i kilka dodatkowych tipów w bonusie

Jerzy Rojkowski

26 sierpnia 2020

719

Sprzęt, Testy/porady

Podczas biegów zaliczanych do kategorii "ultra" odżywiania to podstawowa sprawa. Tego nie można zostawić przypadkowi. Poniższy przepis to dużo łatwo przyswajalnej energii. Do tego w formie niewymagającej żucia....

Analiza trasy Spartan Ultra w Libercu: wolnego zbiegania nie nadrobisz szybkim podejściem pod górę…

Jerzy Rojkowski

20 sierpnia 2020

817

Sprzęt, Testy/porady

Jakie tempo obrać i jak rozłożyć siły, aby ukończyć Spartan Ultra w Libercu? W tym artykule przeanalizuję limity czasowe i trasę z perspektywy dwóch Spartanów Ultra, które ukończyłem w latach poprzednich (Valci...

Czy bandana, komin lub buff nadają się na maseczkę?

Marcin Kiepas

12 kwietnia 2020

1700

Sprzęt, Testy/porady

Od 16 kwietnia do odwołania obowiązuje w Polsce nakaz zakrywania ust i nosa. Nie tylko w miejscach publicznych, ale wszędzie poza swoim domem. Można do tego wykorzystać bandany, kominy i buffy, które są w posia...

Hoka TenNine – buty trailowe przeznaczone tylko do zbiegania

Adam Nowak

6 marca 2020

1264

Sprzęt, Testy/porady

Jeżeli dotychczas buty marki Hoka wydawały Ci się dziwne - to poznaj model Hoka One One TenNine. Pierwsze buty trailowe zaprojektowane specjalnie do... zbiegania. Hoka One One słynie z produkcji butów wyróżn...

Ruszyła sportowa aplikacja Gladiators, a w niej atrakcyjne nagrody dla najaktywniejszych

Autor

21 lutego 2020

780

Sprzęt, Testy/porady

RMF4RT Gladiators uruchomił dla swoich członków dedykowaną aplikację. Jej ideą jest promocja aktywnego trybu życia, poprzez aktywizację społeczności do udziału w treningach, sportowych eventach i challenge’ach....

Pomysł na prezent dla biegacza (nie tylko z przeszkodami)

Redakcja

15 grudnia 2019

1235

Sprzęt, Testy/porady

Znajdziesz tu propozycje 11. różnych prezentów dla biegacza. Staraliśmy się wybrać takie, którymi możesz obdarować nie tylko kogoś mającego hopla na punkcie biegów z przeszkodami, ale również tego kochającego b...

Test porównawczy butów Salomon Speedcross 4 i 5

Marcin Kiepas

11 grudnia 2019

1728

Sprzęt, Testy/porady

Salomon Speedcross noszą miano kultowych butów do biegów terenowych. Można je też spotkać na trasach biegów z przeszkodami. Przetestowaliśmy i sprawdziliśmy, czym różni się model 4 od tego oznaczonego numerem 5...

Leginsy kompresyjne OCR X od SMMASH (test)

Robert Bandosz

4 grudnia 2019

1395

Sprzęt, Testy/porady

2

Długie leginsy nie tylko zapobiegają wychłodzeniu organizmu podczas jesienno -zimowego treningu lub biegu, ale też chronią przed otarciami, a z uwagi uwagi na swe właściwości kompresyjne również przed mikrouraz...

Jakie buty do biegów z przeszkodami? W czym biegają najlepsi zawodnicy?

Marcin Kiepas

30 listopada 2019

1790

Sprzęt, Testy/porady

Wybór butów do biegania to temat rzeka. Wystarczy zajrzeć na dowolną grupę biegową. Co biegacz to inna opinia. My sprawdziliśmy w jakich butach biegają najlepsi zawodnicy OCR w kraju i za granicą. Wiecie w j...

Jak Chiny otwierały siłownie po epidemii i jakie wnioski z tego płyną

Formoza Challenge otworzy sezon w Kaliszu. Będzie formuła ULTRA!

To już oficjalne: zakaz biegów w Polsce! Co z Biegun OCR?

Rząd chce zakazać organizacji biegów do 29 listopada

Skuteczny trening, który pozwoli zwiększyć ilość podciągnięć na drążku

METODY NA PRZESZKODY: Popularna “tyrolka” dotarła do nas po latach. Prosta? Niekoniecznie!

METODY NA PRZESZKODY: Bender – na wysokości poczujesz siłę grawitacji…

METODY NA PRZESZKODY: Beater nie taki straszny! Nowość na Spartanie CEU w 2020

Fabian Sowiński: Spartan Race ma się dobrze, przed nami emocjonujący sezon

Z Grzegorzem Szczechlą o mistrzostwach, Barbarianie i 5 opaskach dla kobiet

Green Goblins – dzieciaki, które złapały zajawkę na biegi przeszkodowe

Mistrzostwa Polski OCR 2020 jak nieoficjalne Mistrzostwa Europy? (wywiad)

Jaka czołówka na Nocnego Rekruta? A jaka na biegi górskie?

5 sprawdzonych prezentów dla OCR-owca

Co jeść na trasie Ultra? Ponad 2000 kcal w butelce 0,75l i kilka dodatkowych tipów w bonusie

Analiza trasy Spartan Ultra w Libercu: wolnego zbiegania nie nadrobisz szybkim podejściem pod górę…

8 wyzwań z castingu sprawnościowego do Ninja Warrior Polska

Tak prezentuje się pierwszy tor finałowy Ninja Warrior Germany 2020

Daniel Gil zwycięzcą 12. sezonu American Ninja Warrior (wideo)

Tylko 4 zawodników ukończyło tor finałowy American Ninja Warrior

Zwycięzca Ninja Warrior Polska jest tylko jeden. Jest nim…

Robert Bandosz: w Ninja Warrior rozprawiłem się ze swoimi słabościami

Robert Bandosz najlepszy w finale Ninja Warrior Polska! Kim jest zdobywca tytułu “Last Man Standing”?

5 sprawdzonych prezentów dla OCR-owca

Co jeść na trasie Ultra? Ponad 2000 kcal w butelce 0,75l i kilka dodatkowych tipów w bonusie

Analiza trasy Spartan Ultra w Libercu: wolnego zbiegania nie nadrobisz szybkim podejściem pod górę…

Czy bandana, komin lub buff nadają się na maseczkę?

Hoka TenNine – buty trailowe przeznaczone tylko do zbiegania

Ruszyła sportowa aplikacja Gladiators, a w niej atrakcyjne nagrody dla najaktywniejszych

Pomysł na prezent dla biegacza (nie tylko z przeszkodami)

Test porównawczy butów Salomon Speedcross 4 i 5

Leginsy kompresyjne OCR X od SMMASH (test)

Jakie buty do biegów z przeszkodami? W czym biegają najlepsi zawodnicy?