Przeszkody – eXtremalny.PL

Metody na przeszkody z biegu Spartan Race – poradnik nie tylko dla początkujących

22 lipca 2021

550

Zapisałeś się na Spartan Race? Poznaj sposoby pokonywania przeszkód, które spotkasz na trasie tego biegu. To poradnik nie tylko dla początkujących biegaczy. Jak pokonać przeszkody ze Spartan Race? Trzeba pró...

Trzy nowe przeszkody na Armagedon Active – Parszywa 13

Adam Nowak

10 marca 2021

1111

Przeszkody, Treningi

"Spodki", "Kappa Zjazd" i "Kołkownica" to trzy nowe przeszkody, które już 13 marca pojawią się na Armagedon Active - Parszywa 13. I to nie koniec przeszkodowych nowości, jakie organizatorzy przygotowali na sezo...

Nowe przeszkody Survival Race 2021

Redakcja

9 marca 2021

927

Przeszkody, Treningi

W 2021 roku na biegowych trasach Survival Race pojawi się kilka nowych konstrukcji, z którymi zmierzą się zarówno mali, jak i dorośli uczestnicy. Oto one. Debiutanckie przeszkody przetestują siłę, zwinność, ...

METODY NA PRZESZKODY: Spodki cz. 2… czyli będą loty

Jerzy Rojkowski

3 marca 2021

1090

Przeszkody, Treningi

1

Spodki pierwszy raz pojawiły się w półfinale pierwszej polskiej edycji Ninja Warrior. Teraz coraz częściej można je spotkać na biegach i zawodach przeszkodowych. Artykuł jest kontynuacją: Czy UFO jest kosmi...

Nowe konstrukcje na trasach biegów z przeszkodami

Adam Nowak

22 lutego 2021

1460

Przeszkody, Treningi

Organizatorzy biegów z przeszkodami przed sezonem powoli odkrywają karty. Prezentujemy cztery przeszkodowe nowości, które w 2021 roku spotkacie na biegach z przeszkodami. Na Zimowym Runmageddonie w Modlinie ...

METODY NA PRZESZKODY: Unstable Bridge – podstawa dla chcących iść w stronę ninja

Jerzy Rojkowski

18 stycznia 2021

607

Przeszkody, Treningi

Klasyczny Unstable Bridge to sekcja dwóch podwieszonych płyt. Pierwsza ma 4 punkty zawieszenia, druga - na którą trzeba przeskoczyć - tylko dwa. Niestabilny Most to klasyk Ninja Warrior. Przeszkoda w pełnej ...

METODY NA PRZESZKODY: Czy UFO jest kosmicznie trudne? Niekoniecznie!

Jerzy Rojkowski

7 stycznia 2021

1191

Przeszkody, Treningi

Przeszkoda "UFO", czyli podwieszane lub, co jest rzadziej spotykane, mocowane na sztywno spodki, pojawiła się w pierwszej polskiej edycji programu Ninja Warrior. Równocześnie zadebiutowała też na torach i biega...

METODY NA PRZESZKODY: Popularna “tyrolka” dotarła do nas po latach. Prosta? Niekoniecznie!

Jerzy Rojkowski

12 września 2020

955

Przeszkody, Treningi

Przeszkoda "Tyrolean traverse" na Spartanie to po prostu ponad 12-metrowa lina pozioma. Pokonuje się ją za pomocą rąk i nóg. I wbrew pozorom sprawia ona dużo problemów uczestnikom biegu. Przeszkoda po wielu ...

METODY NA PRZESZKODY: Bender – na wysokości poczujesz siłę grawitacji…

Jerzy Rojkowski

28 sierpnia 2020

1077

Przeszkody, Treningi

Przeszkoda "Bender" to zestaw drążków ustawionych pod kątem. Cała trudność polega na tym, że pokonanie szczytu to droga przez spore przewieszenie. Bender to przeszkoda wielokrotnej próby i na Spartanie spor...

METODY NA PRZESZKODY: Beater nie taki straszny! Nowość na Spartanie CEU w 2020

Jerzy Rojkowski

19 sierpnia 2020

1042

Promowane, Przeszkody, Treningi

Beater, którego spotkacie na biegach Spartan Race, to modyfikacja Monkey Bars. Zamiast kilku drążków dano trzy obrotowe elementy przypominające znanego dobrze Chomika. Beater to nowość na trasie biegów Spart...

Runmageddon Ultra Kocierz 2019 w liczbach

Przeszkodowy Bieg Hutnika będzie jeszcze bardziej industrialny, przeżycia gwarantowane

Wyniki Polaków podczas Czarna Góra Spartan Trifecta Weekend (24-25.07.2021)

Hunt Run wraca po rocznej przerwie i chce być jak Spartan

Skuteczny trening, który pozwoli zwiększyć ilość podciągnięć na drążku

Metody na przeszkody z biegu Spartan Race – poradnik nie tylko dla początkujących

Darmowy trening przygotowujący do Ninja Warrior Polska

Rola kippingu w treningu przeszkodowym (OCR)

Fabian Sowiński: Spartan Race ma się dobrze, przed nami emocjonujący sezon

Biegun Ninja Team: Polska to za mało

DZIECIAKI OCR: drużyna Viking Kids

DZIECIAKI OCR: drużyna Ospro Ninja Academy

Jaka czołówka na Nocnego Rekruta? A jaka na biegi górskie?

Debiutujesz w Spartan Sprint, Super lub Beast? Oto pakiet tipów dla Ciebie!

Zobacz nowe koszulki Runmageddonu na rok 2021

Toroz Ultra Grip – kompozytowa rewolucja w biegach OCR

8 wyzwań z castingu sprawnościowego do Ninja Warrior Polska

Zakończyły się nagrania do Ninja Warrior Polska 4. Kiedy w telewizji?

Startują nagrania do Ninja Warrior Polska, prowadzący pokazali zdjęcia

Typuję przeszkody 4. edycji Ninja Warrior Polska (tor półfinałowy i finałowy)

American Ninja Warrior 13: zobacz jak prezentuje się tor półfinałowy!

Darmowy trening przygotowujący do Ninja Warrior Polska

Typuję przeszkody 4. edycji Ninja Warrior Polska (tor eliminacyjny)

Metody na przeszkody z biegu Spartan Race – poradnik nie tylko dla początkujących

Trzy nowe przeszkody na Armagedon Active – Parszywa 13

Nowe przeszkody Survival Race 2021

METODY NA PRZESZKODY: Spodki cz. 2… czyli będą loty

Nowe konstrukcje na trasach biegów z przeszkodami

METODY NA PRZESZKODY: Unstable Bridge – podstawa dla chcących iść w stronę ninja

METODY NA PRZESZKODY: Czy UFO jest kosmicznie trudne? Niekoniecznie!

METODY NA PRZESZKODY: Popularna “tyrolka” dotarła do nas po latach. Prosta? Niekoniecznie!

METODY NA PRZESZKODY: Bender – na wysokości poczujesz siłę grawitacji…

METODY NA PRZESZKODY: Beater nie taki straszny! Nowość na Spartanie CEU w 2020