trening – eXtremalny.PL

BF24 Gym czyli największa w Polsce sala OCR i ninja

4 stycznia 2022

2182

Ponad 600 m kwadratowych i dziesiątki metrów przeszkód dla każdego. Kraków ponownie stolicą Polski. Tym razem tej związanej z OCR i ninja. Sala ta, a raczej już hala, była w planach Łukasza i Marcina już jak...

Nadchodzi 2022. Co zrobić aby plany noworoczne nie pozostały na papierze?

Jerzy Rojkowski

28 grudnia 2021

1097

Treningi, Treningi OCR

Postanowienia noworoczne są synonimem niezrealizowanych planów. Czy tak rzeczywiście musi być? Stereotyp nie bierze się z niczego. Jednocześnie, jeśli podejść do tematu w sposób, który chcę tu zaproponować, ...

Ninja Arena w Gdańsku – nowa miejscówka do treningu OCR i ninja

Redakcja

20 grudnia 2021

2681

Gdzie trenować, Treningi

W Gdańsku powstaje Ninja Arena. Nowa miejscówka do treningu na przeszkodowej mapie Polski. Miejsce zabawy, treningu i szkolenia adeptów OCR i ninja. Do tej pory Trójmiasto nie mogło się pochwalić mocno rozbu...

Full Body Workout bez ekwipunku dla OCRowca

Urszula Zywer

9 sierpnia 2021

2040

Treningi, Treningi OCR

Okres wakacyjny sprzyja częstym wyjazdom, podczas których czasem trudno pozostać w reżimie treningowym. Dla tych, którzy nie przewidują urlopu od formy, przygotowaliśmy inspirację do treningów z wykorzystaniem ...

Metody na przeszkody z biegu Spartan Race – poradnik nie tylko dla początkujących

Redakcja

22 lipca 2021

1401

Promowane, Przeszkody, Treningi

Zapisałeś się na Spartan Race? Poznaj sposoby pokonywania przeszkód, które spotkasz na trasie tego biegu. To poradnik nie tylko dla początkujących biegaczy. Jak pokonać przeszkody ze Spartan Race? Trzeba pró...

Darmowy trening przygotowujący do Ninja Warrior Polska

Marcin Kiepas

3 lipca 2021

1645

Ninja Warrior, Treningi

Zostałeś lub zostałaś zaproszona do udziału w programie Ninja Warrior Polska? Nie zmarnuj tej szansy! Paweł Murawski, finalista poprzedniej edycji, zaprasza w dniach 10-11 lipca na darmowy trening przygotowując...

Podejmij wezwanie i przyjdź na otwarty trening Spartan Workout

Marcin Kiepas

25 czerwca 2021

1152

Wydarzenia, Zapowiedzi

Spartan zaprasza na otwarty trening w Krakowie. Będzie to okazja do poznania świata biegów przeszkodowych, ale też da on przedsmak emocji, jakie czekają biegaczy podczas zbliżającego się Czarna Góra Spartan Tri...

Rola kippingu w treningu przeszkodowym (OCR)

Urszula Zywer

17 czerwca 2021

1713

Treningi, Treningi OCR

Drążek to bez dwóch zdań najbardziej użyteczne narzędzie treningu każdego biegacza przeszkodowego. Wykorzystujemy go na różne sposoby w czasie treningów, żeby podczas zawodów nic nie mogło nas zaskoczyć. Jednym...

Siła, szybkość, wytrzymałość. Ten crossfitowy trening przygotuje Cię do biegów w terenie!

Urszula Zywer

2 czerwca 2021

2712

Promowane, Treningi, Treningi OCR

Trening biegowy należy uzupełniać treningiem na siłowni - co do tego każdy przynajmniej średnio zaawansowany zawodnik nie ma chyba wątpliwości. Poza leśnymi ścieżkami, ulicami i bieżnią, biegacze wykonują treni...

HYROX – tu nie ma miękkiej gry

Urszula Zywer

3 maja 2021

3148

Treningi, Treningi OCR

Biegaczowi OCR nie umknie żadna okazja do sprawdzenia swojej ogólnej sprawności. A kiedy ten test jest oparty w dużej mierze na bieganiu, to nawet lepiej. Nic więc dziwnego, że oczy światka OCR zwróciły się w s...

Świat po epidemii: Kiedy odbędą się pierwsze biegi w Polsce?

Runmageddon pokazał medal za Ultra. A tak prezentują się inne ultra-medale!

Newsy ze świata biegów OCR, Ninja Warrior i… Pięcioboju Nowoczesnego

Gorący Runmageddon na śląskich hałdach (wyniki, czasy, zdjęcia)

Skuteczny trening, który pozwoli zwiększyć ilość podciągnięć na drążku

W Opolu powstaje mekka na fanów kalisteniki, streetworkoutu, parkouru i OCR/Ninja

BF24 Gym czyli największa w Polsce sala OCR i ninja

Runmageddon ogłasza konkurs. Stwórz projekt przeszkody, która stanie na trasie biegu

Jaro Bieniecki: Rumageddon mój widzę ogromny

Biegun Ninja Team: Polska to za mało

DZIECIAKI OCR: drużyna Viking Kids

DZIECIAKI OCR: drużyna Ospro Ninja Academy

9 latarek czołowych dla biegaczy przeszkodowych (i nie tylko)

Które przeszkodowe ultra jest lepsze? Runmageddon vs Spartan

Runmageddon pokazał projekt koszulki. Wreszcie nie trzeba obcinać rękawków!

Runmageddon pokazał nowe koszulki 2022. Pobiegniecie w nich Classica!

Nie czekaj! Zgłoś się na casting do Ninja Warrior Polska 4 już teraz!

Ninja Warrior Polska powraca! Startuje casting do 6. edycji sportowego show!

Trwa casting do Ninja Warrior Polska. Oficjalna zapowiedź

Już wiem! Będzie 6. i 7. edycja Ninja Warrior Polska

Z roku na rok gorzej. Oglądalność Ninja Warrior Polska znowu w dół

Ninja Warrior Polska 5: najciekawsze statystyki

Finał Ninja Warrior Polska 5: Góra Midoriyama niezdobyta, Fojcik najlepszy

BF24 Gym czyli największa w Polsce sala OCR i ninja

Nadchodzi 2022. Co zrobić aby plany noworoczne nie pozostały na papierze?

Ninja Arena w Gdańsku – nowa miejscówka do treningu OCR i ninja

Full Body Workout bez ekwipunku dla OCRowca

Metody na przeszkody z biegu Spartan Race – poradnik nie tylko dla początkujących

Darmowy trening przygotowujący do Ninja Warrior Polska

Podejmij wezwanie i przyjdź na otwarty trening Spartan Workout

Rola kippingu w treningu przeszkodowym (OCR)

Siła, szybkość, wytrzymałość. Ten crossfitowy trening przygotuje Cię do biegów w terenie!

HYROX – tu nie ma miękkiej gry

Otagowane trening