• Kalendarz
  • Wydarzenia
    • Wiadomości
    • Zapowiedzi
    • Relacje
    • Biegi
    • Wideo
  • Galeria
  • Treningi
    • Przeszkody
    • Gdzie trenować
    • Treningi OCR
  • Ludzie
    • Drużyny
    • Wywiady
    • Trenerzy
    • Quiz
  • Sprzęt
    • Testy/porady
    • Początkujący
  • Ninja Warrior
  • Kontakt
Zaloguj się
Zapomniałeś hasło?
Zarejestruj się
Zapomniałeś hasło?
Zarejestruj się
Hasło zostanie wysłane na twojego e-maila.
Szukaj
eXtremalny.PL logo
Ninja Run
  • Kalendarz
  • Wydarzenia
    Losowy
    • Spartan Ultra w Krynicy: 3262 m przewyższeń i 15-godzinny limit czasu

      Marcin Kiepas
      26 lipca 2019
      1538
      Wydarzenia, Zapowiedzi
    Aktualne
    • 4. edycja Vikings Run już za miesiąc. Co organizatorzy szykują tym razem?

      Redakcja
      17 kwietnia 2021
      438
    • Runmageddończycy będą… przeciągać linę w Krakowie, Kidsy odwołane

      Marcin Kiepas
      15 kwietnia 2021
      943
    • Runmageddon Kraków pod dużym znakiem zapytania

      Marcin Kiepas
      14 kwietnia 2021
      669
    • Wiadomości
    • Zapowiedzi
    • Relacje
    • Biegi
    • Wideo
  • Galeria
  • Treningi
    Wyróżniony
    • Skuteczny trening, który pozwoli zwiększyć ilość podciągnięć na drążku

      Adam Nowak
      26 lutego 2019
      14700
      Treningi, Treningi OCR
    Aktualne
    • Trzy nowe przeszkody na Armagedon Active – Parszywa 13

      Adam Nowak
      10 marca 2021
      760
    • Nowe przeszkody Survival Race 2021

      Redakcja
      9 marca 2021
      646
    • METODY NA PRZESZKODY: Spodki cz. 2… czyli będą loty

      Jerzy Rojkowski
      3 marca 2021
      831
      1
    • Przeszkody
    • Gdzie trenować
    • Treningi OCR
  • Ludzie
    Wyróżniony
    • Fabian Sowiński: Spartan Race ma się dobrze, przed nami emocjonujący sezon

      Marcin Kiepas
      19 grudnia 2018
      2435
      Ludzie, Wywiady
    Aktualne
    • Biegun Ninja Team: Polska to za mało

      Marcin Kiepas
      14 lutego 2021
      924
    • DZIECIAKI OCR: drużyna Viking Kids

      Autor
      7 lutego 2021
      439
    • DZIECIAKI OCR: drużyna Ospro Ninja Academy

      Autor
      5 lutego 2021
      413
    • Drużyny
    • Wywiady
    • Trenerzy
    • Quiz
  • Sprzęt
    Wyróżniony
    • Jaka czołówka na Nocnego Rekruta? A jaka na biegi górskie?

      Adam Nowak
      7 sierpnia 2019
      4046
      Sprzęt, Testy/porady
    Aktualne
    • Zobacz nowe koszulki Runmageddonu na rok 2021

      Marcin Kiepas
      19 marca 2021
      2020
    • Toroz Ultra Grip – kompozytowa rewolucja w biegach OCR

      Redakcja
      24 lutego 2021
      801
    • 5 sprawdzonych prezentów dla OCR-owca

      Redakcja
      26 listopada 2020
      1546
      1
    • Testy/porady
    • Początkujący
  • Ninja Warrior
    Wyróżniony
    • 8 wyzwań z castingu sprawnościowego do Ninja Warrior Polska

      Jerzy Rojkowski
      19 kwietnia 2019
      9325
      Ninja Warrior
      2
    Aktualne
    • Nie czekaj! Zgłoś się na casting do Ninja Warrior Polska 4 już teraz!

      Marcin Kiepas
      21 kwietnia 2021
      1182
    • American Ninja Warrior Women’s Championship – starcie najlepszych zawodniczek ninja

      Adam Nowak
      18 kwietnia 2021
      359
    • 1,15 mln widzów 3. sezonu Ninja Warrior Polska

      Marcin Kiepas
      15 kwietnia 2021
      337
    • Finał Ninja Warrior Polska: Sebastian Kasprzyk – Last Man Standing 2021, Góra Midoriyama wciąż czeka

      Redakcja
      14 kwietnia 2021
      406
    • Sebastian Kasprzyk o Ninja Warrior: rywalizacja zaczyna robić się coraz większa (wywiad)

      Marcin Kiepas
      13 kwietnia 2021
      688
    • Zobacz wszystkie przeszkody drugiego toru finałowego Ninja Warrior Polska 3

      Redakcja
      13 kwietnia 2021
      432
  • Kontakt
    • Zaloguj się
    • Szukaj
Nowości
  • Nie czekaj! Zgłoś się na casting do Ninja Warrior Polska 4 już teraz!
  • American Ninja Warrior Women’s Championship - starcie najlepszych zawodniczek ninja
  • 4. edycja Vikings Run już za miesiąc. Co organizatorzy szykują tym razem?
  • Runmageddończycy będą... przeciągać linę w Krakowie, Kidsy odwołane

Otagowane spartan race

Home
spartan race

Prezes z koronawirusem i inne ocrowe ciekawostki

Redakcja
29 marca 2021
706
Wiadomości, Wydarzenia
Przygotowaliśmy dla Was garść świeżych OCR-owych newsów z Polski i nie tylko. Będzie o Runmageddonie, Survival Race, Spartanie, Barbarianie, Biegunie i Vikings Run. Zapraszamy do lektury. Runmageddon wraca n...

Hunt Run i inne OCR-owe ciekawostki

Redakcja
8 stycznia 2021
567
Wiadomości, Wydarzenia
Zebraliśmy kolejną porcję ciekawostek, newsów i zapowiedzi od organizatorów biegów z przeszkodami i nie tylko. Zapraszamy do lektury. Hunt Run wraca z kwarantanny Hunt Run zapowiedział, że po 17 stycznia ...

Noworoczne OCR-owe newsy i ciekawostki

Redakcja
4 stycznia 2021
865
Wiadomości, Wydarzenia
Święta, święta i po świętach. Pora wrócić do rzeczywistości. Poniżej w artykule zebraliśmy kilka interesujących okołoświątecznych newsów i ciekawostek związanych z biegami z przeszkodami.   Jessie Gr...

Mistrzostwa Europy Spartan 2020 w ostatniej chwili odwołane!

Redakcja
11 grudnia 2020
1064
Wiadomości, Wydarzenia
To musiał być szok dla wszystkich uczestników. Mające się odbyć w ten weekend na Teneryfie Mistrzostwa Europy Spartan 2020 zostały nagle odwołane! Pandemia koronawirusa pokrzyżowała w 2020 roku wiele biegowy...

2 grudnia premiera pierwszego odcinka Spartan Games na YouTube

Redakcja
2 grudnia 2020
505
Wiadomości, Wydarzenia
W październiku Joe De Sena, twórca Spartan Race, zaprosił do Riverside Farm w Pittsfield w stanie Vermont, 24 sportowców reprezentujących różne dyscypliny. W grupie zaproszonych znaleźli się m.in. Ryan Atkin...

Spartan Games: Battle of the Fittest – 5 dni rywalizacji i 11 trudnych konkurencji

Redakcja
9 października 2020
681
Wiadomości, Wydarzenia
Zawody "Spartan Games: Battle of the Fittest, presented by Harley-Davidson" to 24 najlepszych sportowców, 5 dni rywalizacji i 11 piekielnie trudnych konkurencji. Spartan, wiodąca na świecie marka sportów wyt...

METODY NA PRZESZKODY: Popularna “tyrolka” dotarła do nas po latach. Prosta? Niekoniecznie!

Jerzy Rojkowski
12 września 2020
712
Przeszkody, Treningi
Przeszkoda "Tyrolean traverse" na Spartanie to po prostu ponad 12-metrowa lina pozioma. Pokonuje się ją za pomocą rąk i nóg. I wbrew pozorom sprawia ona dużo problemów uczestnikom biegu. Przeszkoda po wielu ...

METODY NA PRZESZKODY: Bender – na wysokości poczujesz siłę grawitacji…

Jerzy Rojkowski
28 sierpnia 2020
831
Przeszkody, Treningi
Przeszkoda "Bender" to zestaw drążków ustawionych pod kątem. Cała trudność polega na tym, że pokonanie szczytu to droga przez spore przewieszenie. Bender to przeszkoda wielokrotnej próby i na Spartanie spor...

Co jeść na trasie Ultra? Ponad 2000 kcal w butelce 0,75l i kilka dodatkowych tipów w bonusie

Jerzy Rojkowski
26 sierpnia 2020
1209
Sprzęt, Testy/porady
Podczas biegów zaliczanych do kategorii "ultra" odżywiania to podstawowa sprawa. Tego nie można zostawić przypadkowi. Poniższy przepis to dużo łatwo przyswajalnej energii. Do tego w formie niewymagającej żucia....

Analiza trasy Spartan Ultra w Libercu: wolnego zbiegania nie nadrobisz szybkim podejściem pod górę…

Jerzy Rojkowski
20 sierpnia 2020
1307
Sprzęt, Testy/porady
Jakie tempo obrać i jak rozłożyć siły, aby ukończyć Spartan Ultra w Libercu? W tym artykule przeanalizuję limity czasowe i trasę z perspektywy dwóch Spartanów Ultra, które ukończyłem w latach poprzednich (Valci...
  • 1
  • 2
  • 3
  • …
  • 12

Mapa biegacza

Biegi
Treningi
Trenerzy
  • Kontakt
  • O nas
  • Reklama
  • Regulamin
  • Polityka prywatności
© 2018 - Wszystkie prawa zastrzeżone.