spartan race – eXtremalny.PL

To nie żart. W 2022 roku nie będzie Spartana!

26 października 2021

1683

To może brzmieć jak primaaprilisowy żart, ale ani dziś nie jest 1 kwietnia, ani też nie jest to żart. Oficjalnie możemy potwierdzić, że w 2022 roku nie zostanie zorganizowany żaden Spartan w Polsce. Informa...

Szef Spartan Race napisał poradnik dla… rodziców

Adam Nowak

22 października 2021

188

Wiadomości, Wydarzenia

Joe De Sena, założyciel i szef Spartan Race, napisał kolejną po "Spartan Up!", "Spartan Fit!" i "The Spartan Way" książkę. Nosi ona tytuł "10 Rules for Resilience: Mental Toughness for Families" i właśnie miała...

Albon i Kocumova mistrzami Europy Spartan 2021, wyniki Polaków

Adam Nowak

18 września 2021

741

Wiadomości, Wydarzenia

Starzy mistrzowie wrócili! Jonathan Albon i Zuzana Kocumova wywalczyli w Szwajcarii tytuły Mistrzów Europy Spartan 2021. Z dobrej strony pokazał się Marcel Fabian, plasując się na 10. pozycji wśród zawodników E...

METODY NA PRZESZKODY: Ja lubię łapać i rzucać! Spartan Log Flip

Jerzy Rojkowski

27 sierpnia 2021

575

Przeszkody, Treningi

Log Flip czyli popularna "parówa" czy też "balon", który spotkacie na biegach Spartan Race, to ważący 150 kg lub 90 kg pojemnik z wodą. Trzeba go przewrócić dwa razy. Log Flip to przeszkoda siłowa. Ciężar je...

Jak ukończyć bieg Spartan Ultra? Odprawa przed Malinô Brdo 2021 (część 2)

Jerzy Rojkowski

24 sierpnia 2021

712

Początkujący, Sprzęt

2

Artykuł jest kompleksowym poradnikiem jak ukończyć bieg Spartan Race na najdłuższym dystansie Ultra. Za przykład służą przygotowania do Spartan Ultra Malinô Brdo na Słowacji w dniu 28 sierpnia 2021 roku. To...

Jak ukończyć bieg Spartan Ultra? Odprawa przed Malinô Brdo 2021 (część 1)

Jerzy Rojkowski

31 lipca 2021

932

Początkujący, Sprzęt

Ultra to najbardziej wymagający formuła z biegów przeszkodowych (OCR). Szczególnie, że takie biegi zazwyczaj organizowane są w górach, stąd wyzwaniem jest nie tylko sam dystans i ustawione na trasie przeszkody,...

Wyniki Polaków podczas Czarna Góra Spartan Trifecta Weekend (24-25.07.2021)

Redakcja

25 lipca 2021

1486

Wiadomości, Wydarzenia

W dniach 24-25 lipca odbyły się biegi z przeszkodami w ramach Czarna Góra Spartan Trifecta Weekend. To jedyny w 2021 roku Spartan w Polsce. Dwukrotnie na podium w serii Elite stanął Dawid Hajnos z drużyny Podha...

Metody na przeszkody z biegu Spartan Race – poradnik nie tylko dla początkujących

Redakcja

22 lipca 2021

864

Przeszkody, Treningi

Zapisałeś się na Spartan Race? Poznaj sposoby pokonywania przeszkód, które spotkasz na trasie tego biegu. To poradnik nie tylko dla początkujących biegaczy. Jak pokonać przeszkody ze Spartan Race? Trzeba pró...

Debiutujesz w Spartan Sprint, Super lub Beast? Oto pakiet tipów dla Ciebie!

Jerzy Rojkowski

16 lipca 2021

809

Początkujący

Spartan to największy na świecie cykl biegów z przeszkodami. Wszechstronnie sprawdzi Twoją sprawność fizyczną i mentalną. Jest również niesamowitą przygodą i grozi... zmianą perspektywy życiowej. W dniach 24...

Chcesz aktywnie spędzić weekend w górach? Wybierz się na Spartan Race!

Autor

8 lipca 2021

490

Wydarzenia, Zapowiedzi

W weekend 24-25 lipca odbędzie się pierwszy w 2021 roku Spartan Race w Polsce. Areną zmagań będzie Czarna Góra, gdzie na biegaczy czekać będą aż trzy dystanse z przeszkodami. Bieg będzie zaliczany do Serii Górs...

Już w ten weekend Armagedon Active zawita na Śląsk!

Runmageddon wraca na hałdy. Znamy datę kolejnego biegu w 2022 roku

Runmageddon podsumował trudny sezon 2021

To nie żart. W 2022 roku nie będzie Spartana!

Skuteczny trening, który pozwoli zwiększyć ilość podciągnięć na drążku

METODY NA PRZESZKODY: Ja lubię łapać i rzucać! Spartan Log Flip

Runmageddon pokazał nową przeszkodę i odpalił konkurs ws. jej nazwy

Full Body Workout bez ekwipunku dla OCRowca

Jaro Bieniecki: Rumageddon mój widzę ogromny

Biegun Ninja Team: Polska to za mało

DZIECIAKI OCR: drużyna Viking Kids

DZIECIAKI OCR: drużyna Ospro Ninja Academy

Test rękawiczek od OCR & GO - Grip Enhancers

Jak przetrwać najtrudniejszy OCR w Polsce? Kilka wskazówek dla debiutantów w Barbarian Race

Jak ukończyć bieg Spartan Ultra? Odprawa przed Malinô Brdo 2021 (część 2)

Jak ukończyć bieg Spartan Ultra? Odprawa przed Malinô Brdo 2021 (część 1)

Typuję przeszkody 4. edycji Ninja Warrior Polska (tor eliminacyjny)

Ninja Warrior Germany 6: będzie więcej pojedynków na Power Tower

Wydano oświadczenie po kontrowersyjnym finale Ninja Warrior Polska 4 (aktualizacja)

Igor Fojcik: na Midoriyamie nie miałem szans (wywiad)

Robert Bandosz oburzony sytuacją w finale Ninja Warrior Polska. Internauci też są wściekli

Historyczny finał! Igor Fojcik Last Man Standing Ninja Warrior Polska 4

Kim jest Igor Fojcik? Wiek, zawód, sport, Ninja Warrior Polska

To nie żart. W 2022 roku nie będzie Spartana!

Szef Spartan Race napisał poradnik dla… rodziców

Albon i Kocumova mistrzami Europy Spartan 2021, wyniki Polaków

METODY NA PRZESZKODY: Ja lubię łapać i rzucać! Spartan Log Flip

Jak ukończyć bieg Spartan Ultra? Odprawa przed Malinô Brdo 2021 (część 2)

Jak ukończyć bieg Spartan Ultra? Odprawa przed Malinô Brdo 2021 (część 1)

Wyniki Polaków podczas Czarna Góra Spartan Trifecta Weekend (24-25.07.2021)

Metody na przeszkody z biegu Spartan Race – poradnik nie tylko dla początkujących

Debiutujesz w Spartan Sprint, Super lub Beast? Oto pakiet tipów dla Ciebie!

Chcesz aktywnie spędzić weekend w górach? Wybierz się na Spartan Race!

Otagowane spartan race