• Kalendarz
  • Wydarzenia
    • Wiadomości
    • Zapowiedzi
    • Relacje
    • Biegi
    • Wideo
  • Galeria
  • Treningi
    • Przeszkody
    • Gdzie trenować
    • Treningi OCR
  • Ludzie
    • Drużyny
    • Wywiady
    • Trenerzy
    • Quiz
  • Sprzęt
    • Testy/porady
    • Początkujący
  • Ninja Warrior
  • Kontakt
Zaloguj się
Zapomniałeś hasło?
Zarejestruj się
Zapomniałeś hasło?
Zarejestruj się
Hasło zostanie wysłane na twojego e-maila.
Szukaj
eXtremalny.PL logo
  • Kalendarz
  • Wydarzenia
    Wyróżniony

    • Nowe wytyczne robienia karnych burpees na Spartanie

      Redakcja
      5 marca 2019
      789
      Wiadomości, Wydarzenia
    Aktualne

    • 1 września odbędzie się 2. edycja biegu z przeszkodami Platinium Cross Run

      Adam Nowak
      20 sierpnia 2019
      357

    • Atkins i Webster ponownie najlepsi, Oślizło i Albon poza pierwszą dziesiątką

      Adam Nowak
      16 sierpnia 2019
      242

    • Adam Sułowski – od Hunt Run do Mistrzostw Świata w podwójnym Ironmanie

      Autor
      15 sierpnia 2019
      165
    • Wiadomości
    • Zapowiedzi
    • Relacje
    • Biegi
    • Wideo
  • Galeria
  • Treningi
    Wyróżniony

    • Skuteczny trening, który pozwoli zwiększyć ilość podciągnięć na drążku

      Adam Nowak
      26 lutego 2019
      2710
      Treningi, Treningi OCR
    Aktualne

    • METODY NA PRZESZKODY: Vertical cargo – spiderman dla początkujących

      Jerzy Rojkowski
      19 sierpnia 2019
      113

    • METODY NA PRZESZKODY: Lina na Spartan Race. Siła? Nie. Głównie technika!

      Jerzy Rojkowski
      11 sierpnia 2019
      249

    • METODY NA PRZESZKODY: Plate drag czyli “wiosłowanie” ciężarem

      Jerzy Rojkowski
      5 sierpnia 2019
      172
    • Przeszkody
    • Gdzie trenować
    • Treningi OCR
  • Ludzie
    Wyróżniony

    • RMF4RT Gladiators wchodzi z buta

      Marcin Kiepas
      15 maja 2019
      1230
      Drużyny, Ludzie
    Aktualne

    • QUIZ: Jak dobrze znasz Spartan Race?

      Marcin Kiepas
      17 sierpnia 2019
      595

    • Akcje są dla tych, którzy wierzą w sukces Runmageddonu – rozmowa z Jaro Bienieckim

      Marcin Kiepas
      18 czerwca 2019
      540

    • Piotr Zabiegaj: musieliśmy się sprofesjonalizować, żeby Husaria dynamicznie się rozwijała

      Marcin Kiepas
      20 maja 2019
      941
    • Drużyny
    • Wywiady
    • Trenerzy
    • Quiz
  • Sprzęt
    Losowy

    • METODY NA PRZESZKODY: pierwszy start w biegu z przeszkodami (poradnik)

      Jerzy Rojkowski
      12 grudnia 2018
      1386
      Początkujący
    Aktualne

    • Jak przygotować się do biegu Spartan Race Ultra?

      Emil Kaczor
      21 sierpnia 2019
      290

    • Jaka czołówka na Nocnego Rekruta? A jaka na biegi górskie?

      Adam Nowak
      7 sierpnia 2019
      319

    • METODY NA PRZESZKODY: jak dbać o dłonie, żeby nie robiły się odciski?

      Jerzy Rojkowski
      9 kwietnia 2019
      846
    • Testy/porady
    • Początkujący
  • Ninja Warrior
    Wyróżniony

    • Przeszkody to twój żywioł? Zgłoś się do programu Ninja Warrior Polska!

      Marcin Kiepas
      4 lutego 2019
      2476
      Ninja Warrior
    Aktualne

    • Ninja Warrior Polska we wtorki w Polsacie

      Adam Nowak
      11 sierpnia 2019
      542

    • Ninja Warrior Polska: 500 ton konstrukcji, 3 etapy i 150 tys. zł nagrody

      Adam Nowak
      31 lipca 2019
      1135
      2

    • Jak dostać się na widownię Ninja Warrior Polska? To proste!

      Adam Nowak
      26 lipca 2019
      1083

    • “Juras”, Szwed i Mielewski poprowadzą Ninja Warrior Polska

      Marcin Kiepas
      25 lipca 2019
      673

    • But powodem dyskwalifikacji uczestniczki Australian Ninja Warrior

      Adam Nowak
      24 lipca 2019
      977

    • Ninja Warrior Polska w social mediach

      Adam Nowak
      22 lipca 2019
      495
  • Kontakt
    • Zaloguj się
    • Szukaj
Nowości
  • Jak przygotować się do biegu Spartan Race Ultra?
  • 1 września odbędzie się 2. edycja biegu z przeszkodami Platinium Cross Run
  • METODY NA PRZESZKODY: Vertical cargo - spiderman dla początkujących
  • QUIZ: Jak dobrze znasz Spartan Race?

Autor Marcin Kiepas

Marcin Kiepas

QUIZ: Jak dobrze znasz Spartan Race?

Marcin Kiepas
17 sierpnia 2019
595
Promowane, Quiz
Już 24-25 sierpnia br. Spartan Race ponownie zawita do Krynicy-Zdrój. Zanim jednak ruszysz na trasę spartanowego Sprinta (5 km + 20 przeszkód), Supera (13 km + 25 przeszkód) lub Ultra (50 km + 60 przeszkód), zm...

Trzęsienie ziemi na rynku OCR, Warrior Dash zakończył działalność

Marcin Kiepas
1 sierpnia 2019
691
Wiadomości, Wydarzenia
Czwarty największy bieg z przeszkodami w USA z dnia na dzień odwołał wszystkie eventy i po 10 latach zakończył działalność. Czy po latach rozwoju rynek OCR znalazł się w punkcie zwrotnym? Wczoraj światem bie...

Bieg Hero Run w Ogrodniczkach skradł serca przeszkodowców

Marcin Kiepas
30 lipca 2019
884
Relacje, Wydarzenia
Hero Run to nie tylko największy bieg z przeszkodami na Podlasiu, ale przede wszystkim to dobrze przygotowany bieg, na atrakcyjnym terenie w Ogrodniczkach i z wymagającymi przeszkodami. Warto go wpisać na stałe...

Spartan Ultra w Krynicy: 3262 m przewyższeń i 15-godzinny limit czasu

Marcin Kiepas
26 lipca 2019
383
Wydarzenia, Zapowiedzi
Jedna pętla, 50 kilometrów, 60 przeszkód, 3262 metrów przewyższeń i 15 godzin czasu na przebiegnięcie tego wszystkiego. Tak oficjalnie prezentuje się bieg Spartan Ultra w Krynicy. Start 24 sierpnia. Potwierd...

“Juras”, Szwed i Mielewski poprowadzą Ninja Warrior Polska

Marcin Kiepas
25 lipca 2019
673
Ninja Warrior
Social media programu Ninja Warrior Polska ożyły i wszystko stało się jasne. Oficjalnie została przedstawiona trójka prowadzących. Dowiedzieliśmy się też, kiedy sportowe show pojawi się na antenie telewizji Pol...

Mistrzostwa Polski OCR 2019: harmonogram, nowości, regulamin

Marcin Kiepas
16 lipca 2019
1013
Wydarzenia, Zapowiedzi
4
Mistrzostwa Polski 2019 w biegach przeszkodowych odbędą się w dniach 7-8 września w Radotkach pod Płockiem. Lada chwila ruszą zapisy. Nowością będzie włączenie rywalizacji drużynowej. Nie będzie natomiast debiu...

Program Ninja Warrior Polska pokrzyżował plany organizatorom Eliminatora OCR

Marcin Kiepas
10 lipca 2019
483
Ninja Warrior
Sprinterskie zawody na torze przeszkód Eliminator OCR w Zielonej Górze zostały przełożone z lipca na wrzesień. Organizatorzy tłumaczą tę decyzję nagraniami do programu Ninja Warrior Polska, które odbędą się na ...

Klasyfikacja medalowa Mistrzostw Europy OCR: 1. Dania, 2. Polska…

Marcin Kiepas
2 lipca 2019
842
Wiadomości, Wydarzenia
Polacy awansowali do europejskiej elity biegów z przeszkodami, ale to Katja Christensen na Mistrzostwach Europy OCR w Gdyni rozbiła bank z medalami. Jej dwa złote i dwa srebrne medale zapewniły Danii 1. miejsce...

Łooo! Juras poprowadzi Ninja Warrior Polska

Marcin Kiepas
1 lipca 2019
1244
Ninja Warrior
Popularny "Juras" poprowadzi jesienią pierwsza edycję programu Ninja Warrior Polska? Wszystko na to wskazuje. Przygotujcie się na show, jakiego jeszcze nie oglądaliście w polskiej telewizji. Łukasz "Juras" J...

Tough Mudder odwołany! Listy świeciły pustkami

Marcin Kiepas
20 czerwca 2019
1675
Wiadomości, Wydarzenia
Tough Mudder odwołany! Wejście do Polski światowego giganta biegów z przeszkodami zakończyło się spektakularną klapą. W sumie nawet nie jesteśmy zdziwieni. Listy świeciły pustkami. Najlepszy błotny bieg na ś...
  • 1
  • 2
  • 3
  • …
  • 14
  • Kontakt
  • O nas
  • Reklama
  • Regulamin
  • Polityka prywatności
© 2018 - Wszystkie prawa zastrzeżone.