Olympus to przeszkoda trawersowa. Ukośna, kilkumetrowa, ściana. Do wyboru są 3 rodzaje chwytów – wspinaczkowe, otwory oraz krótkie łańcuchy – z czego skorzystać?
Przejście Olympusa może sprawiać trudności, zwłaszcza jak ściana jest mokra. Mamy 3 rodzaje ułatwień, a właściwie dwa – w naszym regionie nie ma klasycznych chwytów wspinaczkowych, tylko wycięte ze sklejki bardzo cienkie krążki – korzystanie z nich jest właściwie skazaniem się na spadnięcie. Pozostają otwory i łańcuchy.
W filmie kilka technik pokonywania tej przeszkody, w tym ogólna zasada, która sprawdzi się na wielu innych przeszkodach trawersowych, w tym np. Hope to rope na Runmageddonie. Osobiście polecam technikę dość rzadko używaną na biegach, uważam ją jednak za najskuteczniejszą.
Jak trenować
W przygotowaniu do pokonywania Olympusa ważne będą:
- siła chwytu elementu równoległego do przedramienia;
- w przypadku używania łańcuchów i otworów polecam rękawiczki;
- mocne mięśnie brzucha do utrzymania pozycji względem ściany.
—
Artykuł jest częścią cyklu poświęconemu przeszkodom i sposobom ich przejścia, które spotkacie na biegach z serii Spartan Race. Do tej pory ukazał się: