Początkujący – eXtremalny.PL

Runmageddon Ultra 2024 wraca do kultowej lokalizacji – jak się przygotować? (wideo-poradnik)

22 maja 2024

1557

Runmageddon po dłuższej przerwie wraca do podkrakowskich Myślenic z biegiem Ultra. W ostatni weekend lipca 2024 roku przeszkodowcy zmierzą się z dystansem 42 km biegu, ponad 140 przeszkodami na trasie i znacząc...

Nie taki diabeł straszny! Przygotowanie do Barbarian Race

Jerzy Rojkowski

21 marca 2024

1507

Początkujący, Sprzęt

W trzeci weekend kwietnia Barbarian Race inauguruje swój sezon 2024 biegiem w Ustroniu. Zapowiada się, że będzie to uczta dla wszystkich przeszkodowców. Co warto wiedzieć przed startem w Barbarian Race? Jak i c...

Biegi pokazały koszulki. Ta Browargedenu wymiata!

Adam Nowak

18 maja 2023

1973

Początkujący, Sprzęt

Sezon biegów przeszkodowych AD 2023 rozkręcił się na dobre. Organizatorzy chwalą się pakietami startowymi, żeby w ten sposób przyciągnąć biegaczy na swoje wydarzenia. Największe emocje budzą oczywiści koszulki...

Dzięki tym zasadom twoje dłonie przeżyją każdy bieg przeszkodowy!

Jerzy Rojkowski

18 kwietnia 2023

3834

Początkujący, Sprzęt

Jak nie zdzierać skóry z dłoni na przeszkodach? Jeśli wdrożysz te zasady wyeliminujesz ten problem na dobre. Koniec ze zrywaniem skóry na dłoniach podczas biegów przeszkodowych (OCR)! Jakie rękawiczki na bie...

Siła czy charakter? Plan na Runmageddon Ultra Harrachov 2023

Jerzy Rojkowski

11 marca 2023

4028

Początkujący, Sprzęt

W lipcu 2023 roku Runmageddon zawita do czeskiego Harrachova, gdzie wspólnie ze swoim czeskim odpowiednikiem Gladiator Race, zorganizuje najdłuższy i najtrudniejszy bieg przeszkodowy w Polsce czyli bieg na dyst...

Jeziora szum, ptaków śpiew, Fatality pośród drzew… Analiza trasy Barbarian Race Dąbrowa Górnicza

Jerzy Rojkowski

25 lutego 2023

1312

Początkujący, Sprzęt

Aby pokonać tę trasę potrzebujesz przejść przez Piekło... Barbarian Race zawita do Dąbrowy Górniczej w weekend 27-28 maja br. Dąbrowa to jedyny płaski Barbarian. Do wyboru masz formuły Arrow, Opener i Race, ...

Spartan obniża poprzeczkę? Ultra Vechec 2022 – analiza i założenia taktyczne na bieg

Jerzy Rojkowski

23 sierpnia 2022

1516

Początkujący, Sprzęt

Spartan w Vechecu będzie obchodził 10-lecie działalności w Europie. Czy z tej okazji zrobił "prezent" i obniżył wymagania w najtrudniejszym biegu sezonu? Za każdym razem piszę "nie ma łatwych ultra". Czy tym...

Które przeszkodowe ultra jest lepsze? Runmageddon vs Spartan

Jerzy Rojkowski

11 maja 2022

3005

Początkujący, Sprzęt

Największe OCR'owe wyzwania to biegi ultra. W najbliższej okolicy mamy do wyboru tylko dwa: Runmageddon i Spartan. Który wybrać, czym się różnią, o czym pamiętać? Mam na koncie cztery Spartany i jeden Runmagedd...

Jak przetrwać najtrudniejszy OCR w Polsce? Kilka wskazówek dla debiutantów w Barbarian Race

Jerzy Rojkowski

27 września 2021

4013

Początkujący, Sprzęt

W dniach 8-10 października w Ustroniu odbędzie się finałowa edycja Barbariana 2021. Do wyboru mamy aż 5 formuł: Opener, Arrow, Race, Pain oraz będący nowością Peak28. Dwa słowa o każdej z nich, a potem szczegół...

Jak ukończyć bieg Spartan Ultra? Odprawa przed Malinô Brdo 2021 (część 2)

Jerzy Rojkowski

24 sierpnia 2021

3327

Początkujący, Sprzęt

2

Artykuł jest kompleksowym poradnikiem jak ukończyć bieg Spartan Race na najdłuższym dystansie Ultra. Za przykład służą przygotowania do Spartan Ultra Malinô Brdo na Słowacji w dniu 28 sierpnia 2021 roku. To...

Rząd najpierw zakazał biegania do 11 kwietnia... a później zmienił zdanie

Hunt Run 2025: więcej biegów, promocje na Black Friday, medale, sklep i obóz treningowy

ARM RACE 2025: Karnet w atrakcyjnej cenie, przeszkodowe ultra w planach i nowa liga

BIEG Z PAZUREM – MIEJSKI BIEG Z PRZESZKODAMI wraca w nowej odsłonie

Skuteczny trening, który pozwoli zwiększyć ilość podciągnięć na drążku

Gdzie trenować do Hyrox? Kluby, zajęcia, ceny, trenerzy

Metody na przeszkody z Runmageddonu – poradnik nie tylko dla początkujących

Barbarian Race i Rock’n’hole czyli śmiganie na ruchomej kołkownicy

Jaro Bieniecki: Rumageddon mój widzę ogromny

Śląska Liga OCR to cykl biegów przeszkodowych dla każdego (wywiad)

STORMEET – zrób coś, za co będziesz się podziwiać! (wywiad)

Hyrox jest dla każdego. Poland, are you ready? (wywiad)

Jakie buty do biegów z przeszkodami? W czym biegają najlepsi zawodnicy?

Nowy Garmin Fenix 8 nadchodzi. Premiera już we wrześniu

Najtrudniejszy w historii? Analiza trasy Runmageddon Hardcore i Ultra Myślenice 2024

Samsung Galaxy Watch Ultra. Apple może zacząć się bać, ale czy zagrozi on Garminowi?

Kolejny "Ninja Warrior" na świecie, pierwszy raz z Australii

Vance Walker drugi raz wygrywa American Ninja Warrior (i 1 milion dolarów)

To już oficjalne. “Siły Specjalne Polska” zastąpią “Ninja Warrior Polska”

Robert Bandosz w Ninja Warrior France: Starcie Narodów

To oni zdobyli Midoriyamę! Lista zwycięzców Ninja Warrior (aktualizacja)

Jan Tatarowicz zdobywcą tytułu Ninja Warrior (zdjęcia)

Jan Tatarowicz wygrywa Ninja Warrior Polska! Zostaje pierwszym polskim “Wojownikiem Ninja”

Runmageddon Ultra 2024 wraca do kultowej lokalizacji – jak się przygotować? (wideo-poradnik)

Nie taki diabeł straszny! Przygotowanie do Barbarian Race

Biegi pokazały koszulki. Ta Browargedenu wymiata!

Dzięki tym zasadom twoje dłonie przeżyją każdy bieg przeszkodowy!

Siła czy charakter? Plan na Runmageddon Ultra Harrachov 2023

Jeziora szum, ptaków śpiew, Fatality pośród drzew… Analiza trasy Barbarian Race Dąbrowa Górnicza

Spartan obniża poprzeczkę? Ultra Vechec 2022 – analiza i założenia taktyczne na bieg

Które przeszkodowe ultra jest lepsze? Runmageddon vs Spartan

Jak przetrwać najtrudniejszy OCR w Polsce? Kilka wskazówek dla debiutantów w Barbarian Race

Jak ukończyć bieg Spartan Ultra? Odprawa przed Malinô Brdo 2021 (część 2)