Adam Nowak – eXtremalny.PL

Dieta pudełkowa? Jest 6 powodów, żeby się na nią zdecydować

20 lutego 2019

158

Dieta pudełkowa staje się coraz bardziej powszechna w świecie amatorskiego sportu. Dotyczy to też biegów z przeszkodami. Poleca ją wielu zawodników. I słusznie, bo ma sporo zalet. Dieta pudełkowa, a dokładni...

Lista biegów kwalifikujących do Mistrzostw Europy OCR Gdynia 2019

Adam Nowak

7 lutego 2019

402

Promowane, Wiadomości, Wydarzenia

2

Mistrzostwa Europy OCR Gdynia 2019 z pewnością będą najważniejszym wydarzeniem tego roku w biegach z przeszkodami w Polsce. Zamieszczamy listę biegów w Polsce kwalifikujących do tej imprezy. Tegoroczne Mistr...

Nie tylko Spartan Race oferuje 1 milion dolarów nagrody

Adam Nowak

21 stycznia 2019

283

Wiadomości, Wydarzenia

Joe De Sena zszokował świat biegów z przeszkodami, gdy zaoferował 1 mln dolarów nagrody za zdobycie potrójnej spartańskiej korony. Nie był to jednak pomysł pionierski. W triathlonie taka pula jest do zgarnięcia...

Barbarian Race otworzy sezon 2019 w Siemianowicach Śląskich, później będzie Wisła i Ustroń

Adam Nowak

11 stycznia 2019

595

Wiadomości, Wydarzenia

W dniach 6-7 kwietnia Barbarian Race rozpocznie sezon w Siemianowicach Śląskich, gdzie m.in. zadebiutuje nowa formuła OPENER i odbędzie się bieg ligowy. Następnie przeniesie się on do Wisły, a na finał sezonu z...

5 nowych przeszkód na błotnych trasach biegu Warrior Dash

Adam Nowak

12 grudnia 2018

446

Przeszkody

W 2019 roku na trasach Warrior Dash pojawi się 5 nowych przeszkód. W ten sposób uczczona zostanie 10-letnia historia tego amerykańskiego biegu z przeszkodami, w którym wystartowało już ponad 3 mln osób. Warr...

Red Bull doda Ci skrzyyydeł… na przeszkodach biegu w Obersdorfie

Adam Nowak

11 grudnia 2018

541

Wydarzenia, Zapowiedzi

Już 15 grudnia w niemieckim Obersdorfie odbędą się zawody Red Bull All In. To bieg z przeszkodami rozgrywany w systemie pucharowym. Na listach startowych sporo znanych OCR-wych nazwisk. Po sukcesie Red Bull ...

BARBARA – trening, który pokochają biegacze z przeszkodami

Adam Nowak

4 grudnia 2018

486

Treningi, Treningi OCR

BARBARA to nie tylko popularne imię, ale też nazwa crossfitowego treningu. Wzmacnia on wytrzymałość. Dlatego jest świetną propozycją dla wszystkich miłośników biegów z przeszkodami (OCR). Trzy czwarte życia ...

Mikołajkowy prezent dla małego ninja

Adam Nowak

29 listopada 2018

525

Sprzęt

Mikołajki za pasem. Święta Bożego Narodzenia też zbliżają się dużymi krokami. Czas pomyśleć o prezentach. Nie jakiś zwykłych. Tylko OCR-owych. Jedną z propozycji może być Slackers Ninja Line. Slackers Ninja ...

W grudniu będzie jeszcze gdzie pobiegać

Adam Nowak

20 listopada 2018

391

Wydarzenia, Zapowiedzi

Spadł pierwszy śnieg. Liczne biegi zamknęły już sezon 2018, a duża grupa zawodników jest w okresie roztrenowania. Nie oznacza to jednak, że kalendarz na grudzień jest pusty. Wprost przeciwnie. Pojawiają się w n...

Zaplanuj sobie długi majowy weekend z Runmageddonem w Ełku

Adam Nowak

17 listopada 2018

315

Wiadomości, Wydarzenia

Karty zostały odkryte. W 2019 roku trzydniowy Festiwal Runmageddonu odbędzie się w długim majowy weekend w Ełku. Do wyboru będzie Intro, Rekrut, Classic i Hardcore. Warto już teraz zaplanować sobie urlop w maju...

Mistrzostwa Europy OCR 2018 - najważniejszym wydarzeniem OCR w historii?

Ogromnie dużo zgłoszeń do Ninja Warrior Polska

Dominika Stelmach wystartuje w Runmageddonie Sahara 2019

Runmageddon Ultra w październiku i dlaczego będzie to Kocierz?

Wszystko, co chcielibyście wiedzieć o Flying Monkey, ale baliście się zapytać

METODY NA PRZESZKODY: małpi gaj z opon na Runmageddonie

METODY NA PRZESZKODY: Jakich błędów nie popełniać na Multirigu? 3/3

Robert Bandosz startuje z pionierskim projektem dla OCR-owców

Jaro Bieniecki: Rumageddon mój widzę ogromny

Fabian Sowiński: Spartan Race ma się dobrze, przed nami emocjonujący sezon

Z kanapy na podium w Runmageddonie, historia prawdziwa

Gosia Daszkiewicz: biegi z przeszkodami przypomniały mi moje dzieciństwo

Mikołajkowy prezent dla małego ninja

Dieta pudełkowa? Jest 6 powodów, żeby się na nią zdecydować

Wybierasz się na Zimowy Runmageddon? Podpowiadamy jak się ubrać!

METODY NA PRZESZKODY: czy rękawiczki są potrzebne w biegach z przeszkodami?

Dieta pudełkowa? Jest 6 powodów, żeby się na nią zdecydować

Lista biegów kwalifikujących do Mistrzostw Europy OCR Gdynia 2019

Nie tylko Spartan Race oferuje 1 milion dolarów nagrody

Barbarian Race otworzy sezon 2019 w Siemianowicach Śląskich, później będzie Wisła i Ustroń

5 nowych przeszkód na błotnych trasach biegu Warrior Dash

Red Bull doda Ci skrzyyydeł… na przeszkodach biegu w Obersdorfie

BARBARA – trening, który pokochają biegacze z przeszkodami

Mikołajkowy prezent dla małego ninja

W grudniu będzie jeszcze gdzie pobiegać

Zaplanuj sobie długi majowy weekend z Runmageddonem w Ełku

Autor Adam Nowak