Jerzy Rojkowski – eXtremalny.PL

Siła czy charakter? Plan na Runmageddon Ultra Harrachov 2023

11 marca 2023

1589

W lipcu 2023 roku Runmageddon zawita do czeskiego Harrachova, gdzie wspólnie ze swoim czeskim odpowiednikiem Gladiator Race, zorganizuje najdłuższy i najtrudniejszy bieg przeszkodowy w Polsce czyli bieg na dyst...

Jeziora szum, ptaków śpiew, Fatality pośród drzew… Analiza trasy Barbarian Race Dąbrowa Górnicza

Jerzy Rojkowski

25 lutego 2023

391

Początkujący, Promowane, Sprzęt

Aby pokonać tę trasę potrzebujesz przejść przez Piekło... Barbarian Race zawita do Dąbrowy Górniczej w weekend 27-28 maja br. Dąbrowa to jedyny płaski Barbarian. Do wyboru masz formuły Arrow, Opener i Race, ...

Szykuj się! Analiza trasy Barbarian Race Ustroń

Jerzy Rojkowski

20 stycznia 2023

1317

Wiadomości, Wydarzenia

Pierwszy w 2023 roku Barbarian Race odbędzie się w dniach 21-23 kwietnia w Ustroniu. Biegacze do wyboru będą mieli aż 5 różnych formuł. Od krótkiej i pozbawionej przeszkód, ale za to bardzo stromej i palącej ły...

Runmageddon Dżumandżi – ta gra jest prosta!

Jerzy Rojkowski

11 października 2022

868

Przeszkody, Treningi

Dżumandżi to kolejna przeszkoda ze stajni Toroz, którą spotkacie na Runmageddonie. W tym artykule podpowiadam i uczę, jak ją szybko i sprawnie pokonać. Krótka przeszkoda z coraz popularniejszymi chwytami To...

Cóż to dla mnie byk? Runmageddon i metody na Holy Bull by Toroz

Jerzy Rojkowski

4 października 2022

984

Przeszkody, Treningi

Przeszkodę Holy Bull spotkacie na Runmageddonie. Stworzyła ją firma Toroz. To konstrukcja stosunkowa krótka, ale jednocześnie może być wymagająca. Szczególnie dla początkujących Runmageddończyków. Warto wied...

Runmageddon: nowa technika pokonywania Wariata?

Jerzy Rojkowski

25 września 2022

1395

Przeszkody, Treningi

Wariat to jedna z najtrudniejszych przeszkód Runmageddonie. Pokazuję nową technikę jego pokonywania. Od kiedy skrócono chwyty kompletnie zapomniałem o tym sposobie przejścia... Jeśli jednak masz opanowane pr...

Spartan obniża poprzeczkę? Ultra Vechec 2022 – analiza i założenia taktyczne na bieg

Jerzy Rojkowski

23 sierpnia 2022

919

Początkujący, Sprzęt

Spartan w Vechecu będzie obchodził 10-lecie działalności w Europie. Czy z tej okazji zrobił "prezent" i obniżył wymagania w najtrudniejszym biegu sezonu? Za każdym razem piszę "nie ma łatwych ultra". Czy tym...

Runmageddon Ultra Bielawa 2022. Analiza trasy i “odprawa” przed startem

Jerzy Rojkowski

21 lipca 2022

2655

Wiadomości, Wydarzenia

Jak ukończyć najtrudniejszy OCR w Polsce? W tym tekście analizuję trasę Runmageddonu Ultra w Bielawie. Dotarcie do mety około 50-kilometrowego biegu ze 140 przeszkodami wymaga szerokiego spojrzenia. Co wytr...

Które przeszkodowe ultra jest lepsze? Runmageddon vs Spartan

Jerzy Rojkowski

11 maja 2022

1594

Początkujący, Sprzęt

Największe OCR'owe wyzwania to biegi ultra. W najbliższej okolicy mamy do wyboru tylko dwa: Runmageddon i Spartan. Który wybrać, czym się różnią, o czym pamiętać? Mam na koncie cztery Spartany i jeden Runmagedd...

BF24 Gym czyli największa w Polsce sala OCR i ninja

Jerzy Rojkowski

4 stycznia 2022

4934

Gdzie trenować, Treningi

2

Ponad 600 m kwadratowych i dziesiątki metrów przeszkód dla każdego. Kraków ponownie stolicą Polski. Tym razem tej związanej z OCR i ninja. Sala ta, a raczej już hala, była w planach Łukasza i Marcina już jak...

Kwiecień 2018 czyli co w OCR-owym kalendarzu piszczy?

Nowy bieg OCR na stadionie. Pierwsza edycja w maju

OCR NEWS: koszulki, nowe zapisy i Liga Ninja

Koszulkowa rewolucja w Runmageddon Classic

Skuteczny trening, który pozwoli zwiększyć ilość podciągnięć na drążku

Spartan zapowiada trzy nowe przeszkody w 2023 roku

Runmageddon Dżumandżi – ta gra jest prosta!

Cóż to dla mnie byk? Runmageddon i metody na Holy Bull by Toroz

Jaro Bieniecki: Rumageddon mój widzę ogromny

Jagnyziak: Chcemy, żeby biegacze poczuli ten surowy klimat huty na własnej skórze

Biegun Ninja Team: Polska to za mało

DZIECIAKI OCR: drużyna Viking Kids

Jaki prezent dla biegacza? Mamy kilka propozycji!

Siła czy charakter? Plan na Runmageddon Ultra Harrachov 2023

Jeziora szum, ptaków śpiew, Fatality pośród drzew… Analiza trasy Barbarian Race Dąbrowa Górnicza

Black Friday: wytrzymałe zegarki dla biegaczy w niższych cenach

15-letni debiutant wygrywa Ninja Warrior, starzy ninja mogą już się pakować (wideo)

Woman Power! Piękne, odważne i silne kobiety w 4. odc. Ninja Warrior (zdjęcia)

Oglądalność 7. sezonu Ninja Warrior Polska stabilna

Mocne dziewczyny w 4. odcinku Ninja Warrior Polska 7 (lista uczestników)

Najsilniejszy vs. Najtrudniejszy… czyli Pudzian w Ninja Warrior (zdjęcia)

Oto wszyscy uczestnicy 3. odcinka Ninja Warrior Polska 7

Kobiety w Ninja Warrior Polska. Oto zestawienie najlepszych uczestniczek!

Siła czy charakter? Plan na Runmageddon Ultra Harrachov 2023

Jeziora szum, ptaków śpiew, Fatality pośród drzew… Analiza trasy Barbarian Race Dąbrowa Górnicza

Szykuj się! Analiza trasy Barbarian Race Ustroń

Runmageddon Dżumandżi – ta gra jest prosta!

Cóż to dla mnie byk? Runmageddon i metody na Holy Bull by Toroz

Runmageddon: nowa technika pokonywania Wariata?

Spartan obniża poprzeczkę? Ultra Vechec 2022 – analiza i założenia taktyczne na bieg

Runmageddon Ultra Bielawa 2022. Analiza trasy i “odprawa” przed startem

Które przeszkodowe ultra jest lepsze? Runmageddon vs Spartan

BF24 Gym czyli największa w Polsce sala OCR i ninja

Autor Jerzy Rojkowski