• Kalendarz
  • Wydarzenia
    • Wiadomości
    • Zapowiedzi
    • Relacje
    • Biegi
    • Wideo
  • Galeria
  • Treningi
    • Przeszkody
    • Gdzie trenować
    • Treningi OCR
  • Ludzie
    • Drużyny
    • Wywiady
    • Trenerzy
    • Quiz
  • Sprzęt
    • Testy/porady
    • Początkujący
  • Ninja Warrior
  • Kontakt
Zaloguj się
Zapomniałeś hasło?
Zarejestruj się
Zapomniałeś hasło?
Zarejestruj się
Hasło zostanie wysłane na twojego e-maila.
Szukaj
eXtremalny.PL logo
NINJA WARRIOR POLSKA 6
  • Kalendarz
  • Wydarzenia
    Losowy
    • Kwiecień 2018 czyli co w OCR-owym kalendarzu piszczy?

      Marcin Kiepas
      1 kwietnia 2018
      1821
      Wydarzenia, Zapowiedzi
    Aktualne
    • Nowy bieg OCR na stadionie. Pierwsza edycja w maju

      Marcin Kiepas
      21 marca 2023
      481
    • OCR NEWS: koszulki, nowe zapisy i Liga Ninja

      Redakcja
      18 marca 2023
      330
    • Koszulkowa rewolucja w Runmageddon Classic

      Marcin Kiepas
      16 marca 2023
      870
    • Wiadomości
    • Zapowiedzi
    • Relacje
    • Biegi
    • Wideo
  • Galeria
  • Treningi
    Wyróżniony
    • Skuteczny trening, który pozwoli zwiększyć ilość podciągnięć na drążku

      Adam Nowak
      26 lutego 2019
      33926
      Treningi, Treningi OCR
    Aktualne
    • Spartan zapowiada trzy nowe przeszkody w 2023 roku

      Marcin Kiepas
      28 października 2022
      1029
    • Runmageddon Dżumandżi – ta gra jest prosta!

      Jerzy Rojkowski
      11 października 2022
      868
    • Cóż to dla mnie byk? Runmageddon i metody na Holy Bull by Toroz

      Jerzy Rojkowski
      4 października 2022
      984
    • Przeszkody
    • Gdzie trenować
    • Treningi OCR
  • Ludzie
    Wyróżniony
    • Jaro Bieniecki: Rumageddon mój widzę ogromny

      Marcin Kiepas
      11 czerwca 2018
      10768
      Ludzie, Wywiady
      3
    Aktualne
    • Jagnyziak: Chcemy, żeby biegacze poczuli ten surowy klimat huty na własnej skórze

      Marcin Kiepas
      22 września 2022
      958
    • Biegun Ninja Team: Polska to za mało

      Marcin Kiepas
      14 lutego 2021
      4329
    • DZIECIAKI OCR: drużyna Viking Kids

      Autor
      7 lutego 2021
      3256
    • Drużyny
    • Wywiady
    • Trenerzy
    • Quiz
  • Sprzęt
    Losowy
    • Jaki prezent dla biegacza? Mamy kilka propozycji!

      Redakcja
      10 grudnia 2021
      1526
      Sprzęt, Testy/porady
    Aktualne
    • Siła czy charakter? Plan na Runmageddon Ultra Harrachov 2023

      Jerzy Rojkowski
      11 marca 2023
      1589
    • Jeziora szum, ptaków śpiew, Fatality pośród drzew… Analiza trasy Barbarian Race Dąbrowa Górnicza

      Jerzy Rojkowski
      25 lutego 2023
      391
    • Black Friday: wytrzymałe zegarki dla biegaczy w niższych cenach

      Adam Nowak
      18 listopada 2022
      669
    • Testy/porady
    • Początkujący
  • Ninja Warrior
    Losowy
    • 15-letni debiutant wygrywa Ninja Warrior, starzy ninja mogą już się pakować (wideo)

      Marcin Kiepas
      14 września 2021
      3099
      Ninja Warrior
    Aktualne
    • Woman Power! Piękne, odważne i silne kobiety w 4. odc. Ninja Warrior (zdjęcia)

      Autor
      21 marca 2023
      325
    • Oglądalność 7. sezonu Ninja Warrior Polska stabilna

      Marcin Kiepas
      16 marca 2023
      213
    • Mocne dziewczyny w 4. odcinku Ninja Warrior Polska 7 (lista uczestników)

      Adam Nowak
      16 marca 2023
      983
    • Najsilniejszy vs. Najtrudniejszy… czyli Pudzian w Ninja Warrior (zdjęcia)

      Autor
      13 marca 2023
      1233
    • Oto wszyscy uczestnicy 3. odcinka Ninja Warrior Polska 7

      Adam Nowak
      10 marca 2023
      2605
    • Kobiety w Ninja Warrior Polska. Oto zestawienie najlepszych uczestniczek!

      Redakcja
      7 marca 2023
      5684
  • Kontakt
    • Zaloguj się
    • Szukaj
Nowości
  • Nowy bieg OCR na stadionie. Pierwsza edycja w maju
  • Woman Power! Piękne, odważne i silne kobiety w 4. odc. Ninja Warrior (zdjęcia)
  • OCR NEWS: koszulki, nowe zapisy i Liga Ninja
  • Koszulkowa rewolucja w Runmageddon Classic

Autor Jerzy Rojkowski

Jerzy Rojkowski

Siła czy charakter? Plan na Runmageddon Ultra Harrachov 2023

Jerzy Rojkowski
11 marca 2023
1589
Początkujący, Promowane, Sprzęt
W lipcu 2023 roku Runmageddon zawita do czeskiego Harrachova, gdzie wspólnie ze swoim czeskim odpowiednikiem Gladiator Race, zorganizuje najdłuższy i najtrudniejszy bieg przeszkodowy w Polsce czyli bieg na dyst...

Jeziora szum, ptaków śpiew, Fatality pośród drzew… Analiza trasy Barbarian Race Dąbrowa Górnicza

Jerzy Rojkowski
25 lutego 2023
391
Początkujący, Promowane, Sprzęt
Aby pokonać tę trasę potrzebujesz przejść przez Piekło... Barbarian Race zawita do Dąbrowy Górniczej w weekend 27-28 maja br. Dąbrowa to jedyny płaski Barbarian. Do wyboru masz formuły Arrow, Opener i Race, ...

Szykuj się! Analiza trasy Barbarian Race Ustroń

Jerzy Rojkowski
20 stycznia 2023
1317
Wiadomości, Wydarzenia
Pierwszy w 2023 roku Barbarian Race odbędzie się w dniach 21-23 kwietnia w Ustroniu. Biegacze do wyboru będą mieli aż 5 różnych formuł. Od krótkiej i pozbawionej przeszkód, ale za to bardzo stromej i palącej ły...

Runmageddon Dżumandżi – ta gra jest prosta!

Jerzy Rojkowski
11 października 2022
868
Przeszkody, Treningi
Dżumandżi to kolejna przeszkoda ze stajni Toroz, którą spotkacie na Runmageddonie. W tym artykule podpowiadam i uczę, jak ją szybko i sprawnie pokonać.  Krótka przeszkoda z coraz popularniejszymi chwytami To...

Cóż to dla mnie byk? Runmageddon i metody na Holy Bull by Toroz

Jerzy Rojkowski
4 października 2022
984
Przeszkody, Treningi
Przeszkodę Holy Bull spotkacie na Runmageddonie. Stworzyła ją firma Toroz. To konstrukcja stosunkowa krótka, ale jednocześnie może być wymagająca. Szczególnie dla początkujących Runmageddończyków. Warto wied...

Runmageddon: nowa technika pokonywania Wariata?

Jerzy Rojkowski
25 września 2022
1395
Przeszkody, Treningi
Wariat to jedna z najtrudniejszych przeszkód Runmageddonie. Pokazuję nową technikę jego pokonywania. Od kiedy skrócono chwyty kompletnie zapomniałem o tym sposobie przejścia... Jeśli jednak masz opanowane pr...

Spartan obniża poprzeczkę? Ultra Vechec 2022 – analiza i założenia taktyczne na bieg

Jerzy Rojkowski
23 sierpnia 2022
919
Początkujący, Sprzęt
Spartan w Vechecu będzie obchodził 10-lecie działalności w Europie. Czy z tej okazji zrobił "prezent" i obniżył wymagania w najtrudniejszym biegu sezonu? Za każdym razem piszę "nie ma łatwych ultra". Czy tym...

Runmageddon Ultra Bielawa 2022. Analiza trasy i “odprawa” przed startem

Jerzy Rojkowski
21 lipca 2022
2655
Wiadomości, Wydarzenia
Jak ukończyć najtrudniejszy OCR w Polsce? W tym tekście analizuję trasę Runmageddonu Ultra w Bielawie.  Dotarcie do mety około 50-kilometrowego biegu ze 140 przeszkodami wymaga szerokiego spojrzenia. Co wytr...

Które przeszkodowe ultra jest lepsze? Runmageddon vs Spartan

Jerzy Rojkowski
11 maja 2022
1594
Początkujący, Sprzęt
Największe OCR'owe wyzwania to biegi ultra. W najbliższej okolicy mamy do wyboru tylko dwa: Runmageddon i Spartan. Który wybrać, czym się różnią, o czym pamiętać? Mam na koncie cztery Spartany i jeden Runmagedd...

BF24 Gym czyli największa w Polsce sala OCR i ninja

Jerzy Rojkowski
4 stycznia 2022
4934
Gdzie trenować, Treningi
2
Ponad 600 m kwadratowych i dziesiątki metrów przeszkód dla każdego. Kraków ponownie stolicą Polski. Tym razem tej związanej z OCR i ninja. Sala ta, a raczej już hala, była w planach Łukasza i Marcina już jak...
  • 1
  • 2
  • 3
  • …
  • 9
  • Kontakt
  • O nas
  • Reklama
  • Regulamin
  • Polityka prywatności
© 2018 - Wszystkie prawa zastrzeżone.