• Kalendarz
  • Wydarzenia
    • Wiadomości
    • Zapowiedzi
    • Relacje
    • Biegi
    • Wideo
  • Galeria
  • Treningi
    • Przeszkody
    • Gdzie trenować
    • Treningi OCR
  • Ludzie
    • Drużyny
    • Wywiady
    • Trenerzy
    • Quiz
  • Sprzęt
    • Testy/porady
    • Początkujący
  • Ninja Warrior
  • Kontakt
Szukaj
eXtremalny.PL logo
HYROX
  • Kalendarz
  • Wydarzenia
    Losowy

    • Jest projekt wytycznych ws. reżimu sanitarnego w siłowniach i klubach fitness

      Adam Nowak
      20 maja 2020
      3482
      Wiadomości, Wydarzenia
    Aktualne

    • Nie tylko Hyrox. Wolf Games chce wypełnić lukę w wyścigach fitness w Polsce

      Marcin Kiepas
      3 września 2026
      436

    • Zawody Power Run Platyna w Radomiu. 5 km biegu i cztery stacje treningowe

      Marcin Kiepas
      25 sierpnia 2026
      294

    • BIEG Z PAZUREM wraca do Legionowa. Na trasie m.in. wbiegnięcie na 11. piętro budynku

      Autor
      25 sierpnia 2026
      193
    • Wiadomości
    • Zapowiedzi
    • Relacje
    • Biegi
    • Wideo
  • Galeria
  • Treningi
    Wyróżniony

    • Skuteczny trening, który pozwoli zwiększyć liczbę podciągnięć na drążku

      Adam Nowak
      26 lutego 2019
      61603
      Promowane, Treningi, Treningi OCR
      1
    Aktualne

    • Jak do Mistrzostw Świata HYROX 2026 przygotowują się zawodnicy Elite15? Poznaj plany treningowe

      Redakcja
      16 czerwca 2026
      680

    • Były triathlonista jest jednym z faworytów Mistrzostw Świata HYROX. Jak trenuje Hidde Weersma?

      Marcin Kiepas
      14 czerwca 2026
      1102

    • Murph Challenge – kultowy trening CrossFit i jego wersja dla fanów HYROX

      Adam Nowak
      25 maja 2026
      1264
    • Przeszkody
    • Gdzie trenować
    • Treningi OCR
  • Ludzie
    Wyróżniony

    • Jaro Bieniecki: Rumageddon mój widzę ogromny

      Marcin Kiepas
      11 czerwca 2018
      34775
      Ludzie, Wywiady
      3
    Aktualne

    • Wywiad z Grzegorzem Szczechlą – finał Barbarian Race 2025 w Wiśle i plany na przyszłość

      Marcin Kiepas
      26 sierpnia 2025
      1639

    • Śląska Liga OCR to cykl biegów przeszkodowych dla każdego (wywiad)

      Redakcja
      3 października 2023
      2563

    • STORMEET – zrób coś, za co będziesz się podziwiać! (wywiad)

      Marcin Kiepas
      7 czerwca 2023
      3899
    • Drużyny
    • Wywiady
    • Trenerzy
    • Quiz
  • Sprzęt
    Losowy

    • Triathlon dla początkujących - dlaczego warto wziąć udział i jak się do niego przygotować?

      Autor
      16 maja 2025
      802
      Początkujący
    Aktualne

    • Runmageddon ULTRA Myślenice 2026 – małe zmiany, wielkie różnice

      Jerzy Rojkowski
      30 czerwca 2026
      1025

    • Amazfit chce zostać Twoim osobistym trenerem HYROX

      Autor
      18 czerwca 2026
      465

    • Amazfit pokazał nowe sportowe zegarki dla hyroksiarzy: Amazfit Balance Ultra i Balance 3

      Redakcja
      3 czerwca 2026
      719
    • Testy/porady
    • Początkujący
  • Ninja Warrior
    Losowy

    • Tatarowicz i Niecko w premierowym odcinku Ninja Warrior Polska 9. Oto pełna lista uczestników

      Marcin Kiepas
      1 marca 2024
      3265
      Ninja Warrior
    Aktualne

    • Startuje 12. sezon Ninja vs Ninja. Oto pełna lista uczestników pierwszego odcinka

      Marcin Kiepas
      3 marca 2026
      4450

    • Ninja vs Ninja wraca z 12. sezonem. Pierwszy raz startują 16-latkowie!

      Redakcja
      8 lutego 2026
      2207

    • Premiera 11. sezonu Ninja Warrior Polska. Ciekawostki, kontrowersje, zasady rywalizacji…

      Redakcja
      2 września 2025
      2608

    • 2 września startuje 11. edycja programu Ninja vs Ninja. Już w 1. odcinku emocje sięgną zenitu

      Autor
      1 września 2025
      1280

    • Nadchodzi nowy sezon Ninja vs Ninja: Polska kontra świat

      Autor
      29 sierpnia 2025
      988

    • Startują zdjęcia do nowego sezony Ninja vs Ninja. Do polskiej edycji dołączają mistrzowie Ninja z całego świata!

      Autor
      15 lipca 2025
      1544
  • Kontakt
    • Szukaj
Nowości
  • Nie tylko Hyrox. Wolf Games chce wypełnić lukę w wyścigach fitness w Polsce
  • Zawody Power Run Platyna w Radomiu. 5 km biegu i cztery stacje treningowe
  • BIEG Z PAZUREM wraca do Legionowa. Na trasie m.in. wbiegnięcie na 11. piętro budynku
  • OCR NEWS: vouchery, rabaty i inne przeszkodowe tematy

Autor Jerzy Rojkowski

Jerzy Rojkowski

Runmageddon ULTRA Myślenice 2026 – małe zmiany, wielkie różnice

Jerzy Rojkowski
30 czerwca 2026
1025
Sprzęt, Testy/porady
W dniach 4-5 lipca odbędzie się Górski Runmageddon w Myślenicach. Będzie to jedyna w roku okazja do zmierzenia się z przeszkodowym ultra. Oczywiście w wydaniu Runmageddonu. A to runmageddonowe Ultra to nominaln...

Jak przygotować się do przeszkodowego biegu na dystansie ultra?

Jerzy Rojkowski
28 października 2025
990
Początkujący, Sprzęt
W 2026 roku w Polsce szykuje się prawdziwa gratka dla miłośników biegów przeszkodowych. Na pewno odbędą się co najmniej dwa ultradystanse: Spartan Ultra w Bielsku-Białej oraz Runmageddon Ultra. Czy dołączy do n...

Wyjazd do Morzine na Spartan Race? Te rzeczy dobrze wiedzieć zanim tam pojedziesz

Jerzy Rojkowski
13 lipca 2025
827
Relacje, Wydarzenia
Morzine we Francji to jedna z najbardziej kultowych i epickich lokalizacji biegów przeszkodowych Spartan Race na świecie. Zawody odbywają się tam co roku od wielu lat. Trasa ma swoje legendarne miejsca i ikonic...

Górski Runmageddon Hardcore i Ultra 2025 – trasa bez tajemnic

Jerzy Rojkowski
2 lipca 2025
1864
Sprzęt, Testy/porady
W weekend 5-6 lipca odbędzie się najbardziej wymagający Runmageddon w 2025 roku - Górski Runmageddon Czarna Góra Resort. Będzie to jedyna w roku okazja do zmierzenia się z trasą biegu przeszkodowego w formule U...

Spartan Race w trzech odsłonach: USA, Europa Zachodnia i Europa Centralna – porównanie z trasy

Jerzy Rojkowski
17 czerwca 2025
851
Relacje, Wydarzenia
Spartan Race to marka globalna, ale czy wszędzie wygląda on tak samo? Na podstawie udziału w wyjątkowym biegu przeszkodowym w Stanach Zjednoczonych porównuję, jak różnią się edycje Spartana w Stanach, Europie Z...

Spartan Race na Zachodzie. Różnice i koszty wyjazdu

Jerzy Rojkowski
24 września 2024
1354
Wiadomości, Wydarzenia
Wyjazd na zagraniczne biegi Spartan Race to nie tylko okazja do poznania nowych lokalizacji,  rywalizacji w odmiennych warunkach, ale też możliwość zwiedzania. To też ten moment, w którym wiele osób zadaje sobi...

Najtrudniejszy w historii? Analiza trasy Runmageddon Hardcore i Ultra Myślenice 2024

Jerzy Rojkowski
23 lipca 2024
2823
Sprzęt, Testy/porady
Runmageddon powraca do Myślenic z wielkim przytupem. Organizatorzy przygotowali wyjątkową trasę: 51 km i blisko 3000 m przewyższeń. Niewiele osób pamięta biegi w Myślenicach - za to wielu zapamięta ten najbl...

Mistrzostwa Świata Spartan Ultra Morzine 2024. Opisać nieopisywalne…

Jerzy Rojkowski
9 lipca 2024
1287
Relacje, Wydarzenia
Morzine to obok Andory jedna z kultowych i legendarnych lokalizacji Spartana w Europie. Biegi odbywają się tam cyklicznie już od wielu lat. Od dawna planowałem pojawić się we Francji. I w tym roku wreszcie dota...

Runmageddon Ultra 2024 wraca do kultowej lokalizacji – jak się przygotować? (wideo-poradnik)

Jerzy Rojkowski
22 maja 2024
2690
Początkujący, Sprzęt
Runmageddon po dłuższej przerwie wraca do podkrakowskich Myślenic z biegiem Ultra. W ostatni weekend lipca 2024 roku przeszkodowcy zmierzą się z dystansem 42 km biegu, ponad 140 przeszkodami na trasie i znacząc...

Dlaczego warto pójść do więzienia? Prison Runner 2024

Jerzy Rojkowski
5 kwietnia 2024
1417
Wydarzenia, Zapowiedzi
Prison Runner to bardzo wyjątkowy bieg przeszkodowy w Polsce. Odbywa się on na terenie byłego aresztu śledczego w Zabrzu. Już sam budynek z końca XIX wieku robi potężne wrażenie, a to dopiero początek... UWA...
  • 1
  • 2
  • 3
  • …
  • 10
  • Kontakt
  • O nas
  • Reklama
  • Regulamin
  • Polityka prywatności
© 2018 - Wszystkie prawa zastrzeżone.