Sprzęt – eXtremalny.PL

Test rękawiczek od OCR & GO – Grip Enhancers

5 września 2019

955

Test rękawiczek oferowanych przez OCR & GO - Grip Enhancers. Dedykowane są one dla biegów przeszkodowych i sprzedawane jako akcesorium wspomagające chwyt. Do tej pory nie znalazłem rękawiczek zwiększając...

Jak przygotować się do biegu Spartan Race Ultra?

Emil Kaczor

21 sierpnia 2019

658

Sprzęt, Testy/porady

Spartan Race Ultra jest jednym z bardziej wymagający biegów z przeszkodami. Nie tylko z uwagi na dystans 50 km z 60 przeszkodami po drodze, ale również z uwagi na to, że w praktyce jest to bieg górski. Dlatego ...

Jaka czołówka na Nocnego Rekruta? A jaka na biegi górskie?

Adam Nowak

7 sierpnia 2019

1058

Sprzęt, Testy/porady

Wbijasz na Nocny Runmageddon Rekrut do Łodzi i szukasz czołówki dla siebie? Zapisałeś się na Spartan Ultra w Krynicy, gdzie również wymagana jest latarka czołowa i próbujesz coś znaleźć? A może po prostu lubisz...

METODY NA PRZESZKODY: jak dbać o dłonie, żeby nie robiły się odciski?

Jerzy Rojkowski

9 kwietnia 2019

1056

Początkujący, Sprzęt

Pojawienie się odcisków na dłoniach podczas treningów do biegów z przeszkodami jest jedynie kwestią czasu. Dlatego warto nauczyć się o nie dbać. Regularna pielęgnacja dłoni w znacznym stopniu pozwala uniknąć pr...

Dieta pudełkowa? Jest 6 powodów, żeby się na nią zdecydować

Adam Nowak

20 lutego 2019

729

Testy/porady

Dieta pudełkowa staje się coraz bardziej powszechna w świecie amatorskiego sportu. Dotyczy to też biegów z przeszkodami. Poleca ją wielu zawodników. I słusznie, bo ma sporo zalet. Dieta pudełkowa, a dokładni...

Wybierasz się na Zimowy Runmageddon? Podpowiadamy jak się ubrać!

Redakcja

11 lutego 2019

1394

Początkujący, Sprzęt

Dużymi krokami zbliża się Zimowy Runmageddon w Modlinie. Startujesz pierwszy raz w zimowym biegu z przeszkodami? Podpowiadamy, jak odpowiednio się ubrać, żeby biegło się komfortowo i przyjemnie, a ubranie nie u...

METODY NA PRZESZKODY: czy rękawiczki są potrzebne w biegach z przeszkodami?

Jerzy Rojkowski

21 grudnia 2018

2471

Początkujący, Sprzęt

Rękawiczki w biegach z przeszkodami to temat rzeka. Szerszy jest chyba tylko temat butów i zegarków. Gdzie dwóch biegaczy, tam trzy opinie. A tymczasem nie ma tej jednej właściwej odpowiedzi jakich rękawiczek u...

METODY NA PRZESZKODY: pierwszy start w biegu z przeszkodami (poradnik)

Jerzy Rojkowski

12 grudnia 2018

1638

Początkujący

Pierwszy start w biegu z przeszkodami. Od czego zacząć? Jak się przygotować? Na co zwrócić uwagę? Czy ja w ogóle dam radę? Na to ostatnie pytanie odpowiadam już teraz: DASZ RADĘ! Pozostałe odpowiedzi znajdzieci...

METODY NA PRZESZKODY: jak ćwiczyć mocny chwyt?

Jerzy Rojkowski

6 grudnia 2018

3125

Początkujący, Treningi, Treningi OCR

Mocny chwyt jest jednym z kluczowych elementów w biegach z przeszkodami. Dlatego trening chwytu należy na stałe włączyć do naszego programu treningowego. W poniższym artykule przedstawiam trzy mini plany trenin...

METODY NA PRZESZKODY: wspinanie po linie

Jerzy Rojkowski

3 grudnia 2018

1847

Początkujący, Treningi OCR

W biegach z przeszkodami istotne jest nie tylko bieganie, ale też pokonywanie przeszkód. W cyklu METODY NA PRZESZKODY podpowiadamy nie tylko jak to zrobić najbardziej efektywnie, ale też jak trenować. Dlaczego ...

Runmageddon Sahara A.D. 2018 zakończony!

Sezon OCR 2019 jeszcze się nie kończy, przeszkody (i schody) czekają

Finał Ligi Runmageddonu zbiera pochwały, Kasprzyk i Rynkiewicz najlepsi (wyniki)

Okiem zawodnika: londyńskie błoto da się lubić

Skuteczny trening, który pozwoli zwiększyć ilość podciągnięć na drążku

Jak zaplanować kolejny sezon biegowy?

Stalowy chwyt w Ninja Warrior, trening dla średniozaawansowanych

METODY NA PRZESZKODY: Spartanowy multirig ze sznurki i …ściana zamiast dzwonka

Fabian Sowiński: Spartan Race ma się dobrze, przed nami emocjonujący sezon

QUIZ: Ninja Warrior Polska

Przygoda z biegami przeszkodowymi, ciąg dalszy historii…

Ujawniamy nieznane kulisy powstania drużyny TEAM ŚWINIA

Jaka czołówka na Nocnego Rekruta? A jaka na biegi górskie?

Test rękawiczek od OCR & GO – Grip Enhancers

Jak przygotować się do biegu Spartan Race Ultra?

METODY NA PRZESZKODY: jak dbać o dłonie, żeby nie robiły się odciski?

To powinieneś wiedzieć o programie Ninja Warrior Polska!

Spadek oglądalności Ninja Warrior Polska w drugiej połowie sezonu

15 października finał Ninja Warrior Polska, znamy uczestników i zasady finału

QUIZ: Ninja Warrior Polska

Stalowy chwyt w Ninja Warrior, trening dla średniozaawansowanych

Kogo zobaczymy w 5. odcinku Ninja Warrior Polska?

Sukces Ninja Warrior Polska, będzie 2. edycja sportowego show

Test rękawiczek od OCR & GO – Grip Enhancers

Jak przygotować się do biegu Spartan Race Ultra?

Jaka czołówka na Nocnego Rekruta? A jaka na biegi górskie?

METODY NA PRZESZKODY: jak dbać o dłonie, żeby nie robiły się odciski?

Dieta pudełkowa? Jest 6 powodów, żeby się na nią zdecydować

Wybierasz się na Zimowy Runmageddon? Podpowiadamy jak się ubrać!

METODY NA PRZESZKODY: czy rękawiczki są potrzebne w biegach z przeszkodami?

METODY NA PRZESZKODY: pierwszy start w biegu z przeszkodami (poradnik)

METODY NA PRZESZKODY: jak ćwiczyć mocny chwyt?

METODY NA PRZESZKODY: wspinanie po linie