Ścianę z łańcuchami spotkamy praktycznie na każdym Runmageddonie. Dla wielu początkujących największym wyzwaniem będzie jej wysokość. Dlatego warto wiedzieć, jak bezpiecznie pokonać tę przeszkodę.
Ściana z łańcuchami to drewniana konstrukcja na której rozpięta jest sieć z łańcuchów. Sama przeszkoda należy do prostych. Po prostu wspinamy się po łańcuchach jak po drabinie. Pewnym wyzwaniem może być tylko wysokość całej konstrukcji. Szczególnie dla tych, którzy mają lęk wysokości. Warto więc wiedzieć, jak bezpiecznie przejść przeszkodę.
Jak trenować?
Właściwie nie trzeba ćwiczyć. Pokonanie tej przeszkody można potraktować jako trening pewnego, uniwersalnego, sposobu myślenia, który sprawdza się na wszelkich sieciach na biegach OCR:
- używam głównie siły nóg;
- biodra zawsze są maksymalnie blisko ściany;
- warto mieć rękawiczki.
****
Powyższy artykuł jest częścią całego cyklu poświęconego przeszkodom na Runmageddonie. Dotychczas został opisany: