trening – Strona 5 – eXtremalny.PL

METODY NA PRZESZKODY: Spartan Inverted Wall – z daleka od pionu

10 czerwca 2019

3864

Odwrócona ukośna ścianka, to podobnie jak opisywany przed tygodniem multirig, podstawowa przeszkoda na biegach Spartan Race. Przeszkoda obowiązkowa. Nie tylko do pokonania dla uczestników (ilość prób jest ni...

Najpierw OCR Camp, później szkolenia żywieniowe dla zawodników

Marcin Kiepas

4 czerwca 2019

3351

Wiadomości, Wydarzenia

Dynamiczny rozwój biegów z przeszkodami w Polsce sprawia, że rośnie nie tylko liczba biegów i uczestników, czy baza treningowa, ale też oferta profesjonalnych szkoleń dla zawodników. Takim przykładem jest obóz ...

METODY NA PRZESZKODY: Spartan multirig czyli po kółkach do dzwonka

Jerzy Rojkowski

3 czerwca 2019

3632

Przeszkody, Treningi

Multirig to jedna z ikonicznych przeszkód nie tylko na Spartanie, ale i na innych biegach z przeszkodami. To sekwencja kółek gimnastycznych pokonywana wyłącznie za pomocą rąk. Najkrótszy dystans na biegu Sp...

Gladiatorzy zapraszają na otwarty trening

Marcin Kiepas

1 czerwca 2019

2687

Gdzie trenować, Treningi

Już 7 czerwca na Torze Wyścigowym w Przeźmierowie k. Poznania, odbędzie się otwarty trening przygotowujący do biegów z przeszkodami, ale też dedykowany dla każdego miłośnika aktywnego spędzania czasu. Trening p...

Metody na przeszkody w Niepołomicach (relacja z treningu)

Jerzy Rojkowski

1 czerwca 2019

3122

Gdzie trenować, Treningi

W sobotę spotkaliśmy się w NLF w sali treningowej STG Niepołomice, aby doszlifować techniki pokonywania takich przeszkód jak: wspinanie po linie, kulki, multirig i kołkownica. Zebrały się osoby startujące na...

METODY NA PRZESZKODY: Spartan Z-wall, czyli trawersowa ściana płaczu

Jerzy Rojkowski

28 maja 2019

3198

Przeszkody, Treningi

Z-Wall to spartanowa klasyka. Przeszkoda trawersowa. Trzy ściany z chwytami ustawione w kształcie litery "Z". I tylko po 3 chwyty na ręce i nogi na każdej z nich. Przejście Z-Wall w naszym regionie stanowi w...

METODY NA PRZESZKODY: Być jak Bruce Lee, czyli OCR-owy trening na nunczakach

Jerzy Rojkowski

6 maja 2019

3679

Przeszkody, Treningi

Kiedyś nunczako kojarzyło się tylko z Bruce Lee. Teraz to element coraz częściej spotykany na biegach z przeszkodami, a wkrótce pewnie zobaczymy go w programie Ninja Warrior Polska. Nunczaka, ze względu na r...

Trening w Boot Camp Academy przygotowujący do Runmageddonu

Redakcja

21 kwietnia 2019

4762

Gdzie trenować, Treningi

W sobotę redakcja eXtremalny.PL wybrała się na Otwarty Trening Runmageddon Boot Camp Academy do Wiązownej niedaleko Warszawy. Pogoda dopisała. To były fajnie spędzone dwie godziny na świeżym powietrzu. Treni...

METODY NA PRZESZKODY: flying monkey czyli przeskok z drążka na drążek 1/2

Jerzy Rojkowski

15 kwietnia 2019

6155

Przeszkody, Treningi

Przeskok z drążka na drążek, czyli popularny flying monkey, czy latający barbarzyńca, to bardzo trudna przeszkoda. Trzeba nauczyć się nie tylko techniki jej pokonywania, ale również przełamać strach przed latan...

METODY NA PRZESZKODY: Ta jedyna lina na Runmageddonie

Jerzy Rojkowski

31 marca 2019

4782

Przeszkody, Treningi

Lina na Runmageddonie to jedna z najprostszych, a jednocześnie najbardziej wymagających przeszkód. Szczególnie, gdy rozciągnięta jest nad szeroką rzeką. "Ta jedyna" na Runmageddonie to po prostu pozioma lina...

Ludzie w szoku! HYROX Warszawa wyprzedał się jak ciepłe bułeczki

Nie tylko Hyrox. Wolf Games chce wypełnić lukę w wyścigach fitness w Polsce

Zawody Power Run Platyna w Radomiu. 5 km biegu i cztery stacje treningowe

BIEG Z PAZUREM wraca do Legionowa. Na trasie m.in. wbiegnięcie na 11. piętro budynku

Skuteczny trening, który pozwoli zwiększyć liczbę podciągnięć na drążku

Jak do Mistrzostw Świata HYROX 2026 przygotowują się zawodnicy Elite15? Poznaj plany treningowe

Były triathlonista jest jednym z faworytów Mistrzostw Świata HYROX. Jak trenuje Hidde Weersma?

Murph Challenge – kultowy trening CrossFit i jego wersja dla fanów HYROX

Jaro Bieniecki: Rumageddon mój widzę ogromny

Wywiad z Grzegorzem Szczechlą – finał Barbarian Race 2025 w Wiśle i plany na przyszłość

Śląska Liga OCR to cykl biegów przeszkodowych dla każdego (wywiad)

STORMEET – zrób coś, za co będziesz się podziwiać! (wywiad)

METODY NA PRZESZKODY: pierwszy start w biegu z przeszkodami (poradnik)

Runmageddon ULTRA Myślenice 2026 – małe zmiany, wielkie różnice

Amazfit chce zostać Twoim osobistym trenerem HYROX

Amazfit pokazał nowe sportowe zegarki dla hyroksiarzy: Amazfit Balance Ultra i Balance 3

Kto pojawi się w premierowym odcinku 5. sezonu Ninja Warrior Polska?

Startuje 12. sezon Ninja vs Ninja. Oto pełna lista uczestników pierwszego odcinka

Ninja vs Ninja wraca z 12. sezonem. Pierwszy raz startują 16-latkowie!

Premiera 11. sezonu Ninja Warrior Polska. Ciekawostki, kontrowersje, zasady rywalizacji…

2 września startuje 11. edycja programu Ninja vs Ninja. Już w 1. odcinku emocje sięgną zenitu

Nadchodzi nowy sezon Ninja vs Ninja: Polska kontra świat

Startują zdjęcia do nowego sezony Ninja vs Ninja. Do polskiej edycji dołączają mistrzowie Ninja z całego świata!

METODY NA PRZESZKODY: Spartan Inverted Wall – z daleka od pionu

Najpierw OCR Camp, później szkolenia żywieniowe dla zawodników

METODY NA PRZESZKODY: Spartan multirig czyli po kółkach do dzwonka

Gladiatorzy zapraszają na otwarty trening

Metody na przeszkody w Niepołomicach (relacja z treningu)

METODY NA PRZESZKODY: Spartan Z-wall, czyli trawersowa ściana płaczu

METODY NA PRZESZKODY: Być jak Bruce Lee, czyli OCR-owy trening na nunczakach

Trening w Boot Camp Academy przygotowujący do Runmageddonu

METODY NA PRZESZKODY: flying monkey czyli przeskok z drążka na drążek 1/2

METODY NA PRZESZKODY: Ta jedyna lina na Runmageddonie

Otagowane trening