METODY NA PRZESZKODY: Fireman na trasie Runmageddonu
Obecnie Fireman, czyli gruba wisząca rura z linkami, zaliczany jest już do klasyki przeszkód na Runmageddonie. Znajomość poprawnej techniki, umożliwia...
Nowe koszulki i przeszkody, czyli to co tygrysy lubią najbardziej
Organizatorzy biegów z przeszkodami w pełnej mobilizacji przed sezonem 2019. W ostatnim tygodniu część z nich zaprezentowała nowe przeszkody. Pochwali...
METODY NA PRZESZKODY: Ściana z łańcuchami
Ścianę z łańcuchami spotkamy praktycznie na każdym Runmageddonie. Dla wielu początkujących największym wyzwaniem będzie jej wysokość. Dlatego warto wi...
Skuteczny trening, który pozwoli zwiększyć ilość podciągnięć na drążku
Podciąganie jest twoją piętą Achillesa? Jest skuteczny sposób żeby to w krótkim czasie zmienić. Potrzeba tylko trochę determinacji, wytrwałości i dobr...
METODY NA PRZESZKODY: Poręcze wąskie czyli “tricepsówka”
Poręcze to jedna z podstawowych przeszkód na Runmageddonie. Testuje ona siłę tytułowych tricepsów, a także stabilizację. Konstrukcja ta staje się wyma...
METODY NA PRZESZKODY: małpi gaj z opon na Runmageddonie
Runmageddonowy "Małpi gaj" to opony samochodowe podwieszone na linie. Przeszkoda krótka, ale przez to, że chybotliwa, to może sprawić sporo problemów....
METODY NA PRZESZKODY: Jakich błędów nie popełniać na Multirigu? 3/3
Multirig na Runmageddonie to rozbudowana przeszkoda. Tym samym pole do pomyłek i błędów jest spore. A ich konsekwencje duże: utrata sił lub spadnięci...
Robert Bandosz startuje z pionierskim projektem dla OCR-owców
W Polsce zapanowała moda na biegi z przeszkodami. Startuje w nich coraz więcej osób. Jedni traktują to jako zabawę, inni łapią "OCR-owego bakcyla". Do...
METODY NA PRZESZKODY: Jak pokonać Multirig na Runmageddonie? Liczy się technika! 2/3
Multirig to podstawowa przeszkoda na Runmageddonie. W tym odcinku "Metod..." zaprezentuję kilka technik, dzięki którym pokonacie tę przeszkodę szybko ...
METODY NA PRZESZKODY: Jak pokonać Multirig na Runmageddonie? 1/3
Multirig to podstawowa przeszkoda na Runmageddonie. Zmora nie tylko wszystkich początkujących, ale gdy jest mokra, również znacznie bardziej doświadcz...