METODY NA PRZESZKODY: Jak przejść runmageddonowy HOPE TO ROPE?
Przeszkodę HOPE TO ROPE spotkacie na większości Runmageddonów. To skośna ściana z linami, którą pokonuje się wszerz. W filmie pokażę, jak sobie z nią ...
METODY NA PRZESZKODY: drabinka pozioma czyli małpi gaj
Pokonywanie małpiego gaju, tarzana, czyli po prostu drabinki poziomej, jest - obok kółek gimnastycznych - podstawą biegów z przeszkodami. Opanowanie k...
5 nowych przeszkód na błotnych trasach biegu Warrior Dash
W 2019 roku na trasach Warrior Dash pojawi się 5 nowych przeszkód. W ten sposób uczczona zostanie 10-letnia historia tego amerykańskiego biegu z przes...
METODY NA PRZESZKODY: jak ćwiczyć mocny chwyt?
Mocny chwyt jest jednym z kluczowych elementów w biegach z przeszkodami. Dlatego trening chwytu należy na stałe włączyć do naszego programu treningowe...
BARBARA – trening, który pokochają biegacze z przeszkodami
BARBARA to nie tylko popularne imię, ale też nazwa crossfitowego treningu. Wzmacnia on wytrzymałość. Dlatego jest świetną propozycją dla wszystkich mi...
METODY NA PRZESZKODY: wspinanie po linie
W biegach z przeszkodami istotne jest nie tylko bieganie, ale też pokonywanie przeszkód. W cyklu METODY NA PRZESZKODY podpowiadamy nie tylko jak to zr...
Kochajmy burpeesy, tak wiele nam dają!
Każdy chyba wie co to są burpeesy. Jeżeli nie znacie ich z treningu, to z pewnością spotkaliście się z nimi na trasach biegów z przeszkodami. I jakkol...
W Extreme Warrior Park przygotowywaliśmy się do Runmageddonu
W ostatnią sobotę wpadliśmy na trening do Extreme Warrior Park w Piasecznie. Naszymi trenerami i przewodnikami po przeszkodach byli Dawid Hajnos i Bar...
Ogromna 7-metrowa przeszkoda na trasie Runmageddonu
Runmageddon idzie za ciosem. Pod koniec wakacji na biegu w Krakowie zadebiutuje nowa przeszkoda. Kolejna już w tym roku (ale nie ostatnia). Atak Szczy...
Wszystko, co chcielibyście wiedzieć o Flying Monkey, ale baliście się zapytać
Flying Monkey zadebiutuje podczas Runmageddonu w Poznaniu. Ta widowiskowa, ale jednocześnie wymagająca przeszkoda, dedykowana będzie tylko serii Elite...