METODY NA PRZESZKODY: Jakich błędów nie popełniać na Multirigu? 3/3
Multirig na Runmageddonie to rozbudowana przeszkoda. Tym samym pole do pomyłek i błędów jest spore. A ich konsekwencje duże: utrata sił lub spadnięci...
Robert Bandosz startuje z pionierskim projektem dla OCR-owców
W Polsce zapanowała moda na biegi z przeszkodami. Startuje w nich coraz więcej osób. Jedni traktują to jako zabawę, inni łapią "OCR-owego bakcyla". Do...
METODY NA PRZESZKODY: Jak pokonać Multirig na Runmageddonie? Liczy się technika! 2/3
Multirig to podstawowa przeszkoda na Runmageddonie. W tym odcinku "Metod..." zaprezentuję kilka technik, dzięki którym pokonacie tę przeszkodę szybko ...
METODY NA PRZESZKODY: Jak pokonać Multirig na Runmageddonie? 1/3
Multirig to podstawowa przeszkoda na Runmageddonie. Zmora nie tylko wszystkich początkujących, ale gdy jest mokra, również znacznie bardziej doświadcz...
METODY NA PRZESZKODY: Ściana wahliwa – nie wahaj się :)
Ściana wahliwa na Runmageddonie to pochyła, podwieszana, stalowa kratownica. To prosta przeszkoda, ale za to pozwalająca się nauczyć się ważnych zasad...
METODY NA PRZESZKODY: Weryfikator Marzeń czyli jak pokonać ringi i deskę?
Weryfikator Marzeń oficjalnie zadebiutował w lipcu 2018 roku podczas Runmageddonu w Poznaniu. Składa się ona z dwóch segmentów, weryfikując siłę chwyt...
METODY NA PRZESZKODY: Jak przejść runmageddonowy HOPE TO ROPE?
Przeszkodę HOPE TO ROPE spotkacie na większości Runmageddonów. To skośna ściana z linami, którą pokonuje się wszerz. W filmie pokażę, jak sobie z nią ...
METODY NA PRZESZKODY: drabinka pozioma czyli małpi gaj
Pokonywanie małpiego gaju, tarzana, czyli po prostu drabinki poziomej, jest - obok kółek gimnastycznych - podstawą biegów z przeszkodami. Opanowanie k...
5 nowych przeszkód na błotnych trasach biegu Warrior Dash
W 2019 roku na trasach Warrior Dash pojawi się 5 nowych przeszkód. W ten sposób uczczona zostanie 10-letnia historia tego amerykańskiego biegu z przes...
METODY NA PRZESZKODY: jak ćwiczyć mocny chwyt?
Mocny chwyt jest jednym z kluczowych elementów w biegach z przeszkodami. Dlatego trening chwytu należy na stałe włączyć do naszego programu treningowe...