• Kalendarz
  • Wydarzenia
    • Wiadomości
    • Zapowiedzi
    • Relacje
    • Biegi
    • Wideo
  • Galeria
  • Treningi
    • Przeszkody
    • Gdzie trenować
    • Treningi OCR
  • Ludzie
    • Drużyny
    • Wywiady
    • Trenerzy
    • Quiz
  • Sprzęt
    • Testy/porady
    • Początkujący
  • Ninja Warrior
  • Kontakt
Zaloguj się
Zapomniałeś hasło?
Zarejestruj się
Zapomniałeś hasło?
Zarejestruj się
Hasło zostanie wysłane na twojego e-maila.
Szukaj
eXtremalny.PL logo
NINJA WARRIOR POLSKA 6
  • Kalendarz
  • Wydarzenia
    Losowy
    • Formoza Challenge 2018, czyli 1700 zawodników na Torze Motocrossowym w Obornikach

      Adam Nowak
      14 czerwca 2018
      2724
      Wiadomości, Wydarzenia
    Aktualne
    • OCR News: medale, rekordy, konkurs i… Ninja Warrior Polska

      Adam Nowak
      27 stycznia 2023
      282
    • Prezesi Runmageddonu o nowych formułach, przeszkodach i nowościach 2023

      Marcin Kiepas
      26 stycznia 2023
      620
    • Konkurs: pochwal się fotką i wygraj pakiet na bieg Formoza Challenge

      Redakcja
      26 stycznia 2023
      187
    • Wiadomości
    • Zapowiedzi
    • Relacje
    • Biegi
    • Wideo
  • Galeria
  • Treningi
    Wyróżniony
    • Skuteczny trening, który pozwoli zwiększyć ilość podciągnięć na drążku

      Adam Nowak
      26 lutego 2019
      31706
      Treningi, Treningi OCR
    Aktualne
    • Spartan zapowiada trzy nowe przeszkody w 2023 roku

      Marcin Kiepas
      28 października 2022
      756
    • Runmageddon Dżumandżi – ta gra jest prosta!

      Jerzy Rojkowski
      11 października 2022
      638
    • Cóż to dla mnie byk? Runmageddon i metody na Holy Bull by Toroz

      Jerzy Rojkowski
      4 października 2022
      769
    • Przeszkody
    • Gdzie trenować
    • Treningi OCR
  • Ludzie
    Wyróżniony
    • Jaro Bieniecki: Rumageddon mój widzę ogromny

      Marcin Kiepas
      11 czerwca 2018
      10442
      Ludzie, Wywiady
      3
    Aktualne
    • Jagnyziak: Chcemy, żeby biegacze poczuli ten surowy klimat huty na własnej skórze

      Marcin Kiepas
      22 września 2022
      781
    • Biegun Ninja Team: Polska to za mało

      Marcin Kiepas
      14 lutego 2021
      4109
    • DZIECIAKI OCR: drużyna Viking Kids

      Autor
      7 lutego 2021
      3051
    • Drużyny
    • Wywiady
    • Trenerzy
    • Quiz
  • Sprzęt
    Losowy
    • Czy bandana, komin lub buff nadają się na maseczkę?

      Marcin Kiepas
      12 kwietnia 2020
      3368
      Sprzęt, Testy/porady
    Aktualne
    • Black Friday: wytrzymałe zegarki dla biegaczy w niższych cenach

      Adam Nowak
      18 listopada 2022
      480
    • Apple Watch Ultra. Tytanowy twardziel dla sportowców

      Adam Nowak
      8 września 2022
      1094
    • Niezniszczalny Garmin Fenix 6X Pro ponownie w super promocji

      Adam Nowak
      1 września 2022
      1169
    • Testy/porady
    • Początkujący
  • Ninja Warrior
    Losowy
    • Start Ninja Warrior Germany, show różni się od polskiej wersji

      Adam Nowak
      4 października 2020
      2524
      Ninja Warrior
    Aktualne
    • Paweł Murawski wygrywa Ninja Warrior Polska 6. Dorota Gadzińska najlepsza wśród kobiet!

      Autor
      12 października 2022
      1072
    • To już dziś! Finał 6. sezonu Ninja Warrior Polska

      Autor
      11 października 2022
      1686
    • Mistrzowie Power Tower. Czy to jeden z nich wygra Ninja Warrior Polska?

      Marcin Kiepas
      4 października 2022
      846
    • Ninja Warrior Polska: ostatnia szansa na awans do finału programu

      Autor
      3 października 2022
      817
    • To oni powalczą o ostatnie 4 miejsca w finale Ninja Warrior Polska 6

      Adam Nowak
      2 października 2022
      1788
    • Start Ninja Warrior Germany 7. Zobacz tor i przeszkody na zdjęciach

      Marcin Kiepas
      1 października 2022
      804
  • Kontakt
    • Zaloguj się
    • Szukaj
Nowości
  • Galeria zdjęć: Zimowy Maraton Bieszczadzki 2023 (28.01.2023)
  • OCR News: medale, rekordy, konkurs i... Ninja Warrior Polska
  • Prezesi Runmageddonu o nowych formułach, przeszkodach i nowościach 2023
  • Konkurs: pochwal się fotką i wygraj pakiet na bieg Formoza Challenge

Autor Jerzy Rojkowski

Jerzy Rojkowski

Jak przetrwać najtrudniejszy OCR w Polsce? Kilka wskazówek dla debiutantów w Barbarian Race

Jerzy Rojkowski
27 września 2021
2725
Początkujący, Sprzęt
W dniach 8-10 października w Ustroniu odbędzie się finałowa edycja Barbariana 2021. Do wyboru mamy aż 5 formuł: Opener, Arrow, Race, Pain oraz będący nowością Peak28. Dwa słowa o każdej z nich, a potem szczegół...

METODY NA PRZESZKODY: Ja lubię łapać i rzucać! Spartan Log Flip

Jerzy Rojkowski
27 sierpnia 2021
2022
Przeszkody, Treningi
Log Flip czyli popularna "parówa" czy też "balon", który spotkacie na biegach Spartan Race, to ważący 150 kg lub 90 kg pojemnik z wodą. Trzeba go przewrócić dwa razy. Log Flip to przeszkoda siłowa. Ciężar je...

Jak ukończyć bieg Spartan Ultra? Odprawa przed Malinô Brdo 2021 (część 2)

Jerzy Rojkowski
24 sierpnia 2021
2256
Początkujący, Sprzęt
2
Artykuł jest kompleksowym poradnikiem jak ukończyć bieg Spartan Race na najdłuższym dystansie Ultra. Za przykład służą przygotowania do Spartan Ultra Malinô Brdo na Słowacji w dniu 28 sierpnia 2021 roku. To...

Jak ukończyć bieg Spartan Ultra? Odprawa przed Malinô Brdo 2021 (część 1)

Jerzy Rojkowski
31 lipca 2021
2007
Początkujący, Sprzęt
Ultra to najbardziej wymagający formuła z biegów przeszkodowych (OCR). Szczególnie, że takie biegi zazwyczaj organizowane są w górach, stąd wyzwaniem jest nie tylko sam dystans i ustawione na trasie przeszkody,...

Typuję przeszkody 4. edycji Ninja Warrior Polska (tor półfinałowy i finałowy)

Jerzy Rojkowski
19 lipca 2021
1542
Ninja Warrior
Jakie przeszkody pojawią się w kolejnej polskiej edycji Ninja Warrior? Oto moje typowanie na tor półfinałowy i finałowy. Nagrania do programu właśnie wystartowały. Telewizyjna premiera nowej odsłony Ninja Warri...

Debiutujesz w Spartan Sprint, Super lub Beast? Oto pakiet tipów dla Ciebie!

Jerzy Rojkowski
16 lipca 2021
1664
Początkujący
Spartan to największy na świecie cykl biegów z przeszkodami. Wszechstronnie sprawdzi Twoją sprawność fizyczną i mentalną. Jest również niesamowitą przygodą i grozi... zmianą perspektywy życiowej. W dniach 24...

Siła charakteru. Relacja i wrażenia z Runmageddon Gladiator Race Ultra

Jerzy Rojkowski
14 lipca 2021
2465
Relacje, Wydarzenia
Oto relacja z Runmageddon Gladiator Race Ultra w czeskim Harrachovie pisana z punktu widzenia biegacza startującego w Open. Biegacza, dla które liczyło się pokonanie maksymalnej liczby przeszkód i oczywiście do...

Typuję przeszkody 4. edycji Ninja Warrior Polska (tor eliminacyjny)

Jerzy Rojkowski
22 czerwca 2021
2148
Ninja Warrior
Nostradamus Ninja powraca! Trafność moich fanowskich typowań na dwie poprzednie edycje programu była bardzo wysoka, stąd pokusiłem się o kontynuację. W części pierwszej skupiam się na torze eliminacyjnym. Mo...

Relacja Ninja Run III: Lepiej niż w Ninja Warrior? Tak, to esencja dyscypliny!

Jerzy Rojkowski
4 maja 2021
1598
Relacje, Wydarzenia
Twórcy Vikings Run pod koniec 2020 roku mocno postawili na rozwój rodzącej się u nas sceny ninja. Wykonali krok, który wyprzedził konkurencję o kilka długości i wyznaczył kierunek. Eventy z cyklu Ninja Run n...

METODY NA PRZESZKODY: Spodki cz. 2… czyli będą loty

Jerzy Rojkowski
3 marca 2021
1930
Przeszkody, Treningi
1
Spodki pierwszy raz pojawiły się w półfinale pierwszej polskiej edycji Ninja Warrior. Teraz coraz częściej można je spotkać na biegach i zawodach przeszkodowych.  Artykuł jest kontynuacją: Czy UFO jest kosmi...
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • …
  • 8
  • Kontakt
  • O nas
  • Reklama
  • Regulamin
  • Polityka prywatności
© 2018 - Wszystkie prawa zastrzeżone.