Jerzy Rojkowski – Strona 2

Runmageddon Gladiator Race Harrachov 2023: analiza trasy biegów Hardcore i Ultra

20 lipca 2023

2158

Zanim wyruszysz na trasę przeszkodowych biegów Runmageddon Gladiator Race Hardcore (21 km + 70 przeszkód) i Ultra (42 km + 140 przeszkód) w czeskim Harrachovie, przeczytaj tę przygotowaną przez nas analizę tras...

Prison Runner czyli jedyny bieg OCR w więzieniu

Jerzy Rojkowski

17 maja 2023

1245

Wydarzenia, Zapowiedzi

Już w ten weekend (20-21 maja 2023) odbędzie się 2. edycja biegu Prison Runner. Bieg ma swój jedyny i niepowtarzalny, bo więzienny, charakter. Na trasie spotkać będzie można przeszkody od Barbarian Race, przez...

Dzięki tym zasadom twoje dłonie przeżyją każdy bieg przeszkodowy!

Jerzy Rojkowski

18 kwietnia 2023

3950

Początkujący, Sprzęt

Jak nie zdzierać skóry z dłoni na przeszkodach? Jeśli wdrożysz te zasady wyeliminujesz ten problem na dobre. Koniec ze zrywaniem skóry na dłoniach podczas biegów przeszkodowych (OCR)! Jakie rękawiczki na bie...

Siła czy charakter? Plan na Runmageddon Ultra Harrachov 2023

Jerzy Rojkowski

11 marca 2023

4090

Początkujący, Sprzęt

W lipcu 2023 roku Runmageddon zawita do czeskiego Harrachova, gdzie wspólnie ze swoim czeskim odpowiednikiem Gladiator Race, zorganizuje najdłuższy i najtrudniejszy bieg przeszkodowy w Polsce czyli bieg na dyst...

Jeziora szum, ptaków śpiew, Fatality pośród drzew… Analiza trasy Barbarian Race Dąbrowa Górnicza

Jerzy Rojkowski

25 lutego 2023

1356

Początkujący, Sprzęt

Aby pokonać tę trasę potrzebujesz przejść przez Piekło... Barbarian Race zawita do Dąbrowy Górniczej w weekend 27-28 maja br. Dąbrowa to jedyny płaski Barbarian. Do wyboru masz formuły Arrow, Opener i Race, ...

Szykuj się! Analiza trasy Barbarian Race Ustroń

Jerzy Rojkowski

20 stycznia 2023

3531

Wiadomości, Wydarzenia

Pierwszy w 2023 roku Barbarian Race odbędzie się w dniach 21-23 kwietnia w Ustroniu. Biegacze do wyboru będą mieli aż 5 różnych formuł. Od krótkiej i pozbawionej przeszkód, ale za to bardzo stromej i palącej ły...

Runmageddon Dżumandżi – ta gra jest prosta!

Jerzy Rojkowski

11 października 2022

2156

Przeszkody, Treningi

Dżumandżi to kolejna przeszkoda ze stajni Toroz, którą spotkacie na Runmageddonie. W tym artykule podpowiadam i uczę, jak ją szybko i sprawnie pokonać. Krótka przeszkoda z coraz popularniejszymi chwytami To...

Cóż to dla mnie byk? Runmageddon i metody na Holy Bull by Toroz

Jerzy Rojkowski

4 października 2022

2235

Przeszkody, Treningi

Przeszkodę Holy Bull spotkacie na Runmageddonie. Stworzyła ją firma Toroz. To konstrukcja stosunkowa krótka, ale jednocześnie może być wymagająca. Szczególnie dla początkujących Runmageddończyków. Warto wied...

Runmageddon: nowa technika pokonywania Wariata?

Jerzy Rojkowski

25 września 2022

2833

Przeszkody, Treningi

Wariat to jedna z najtrudniejszych przeszkód Runmageddonie. Pokazuję nową technikę jego pokonywania. Od kiedy skrócono chwyty kompletnie zapomniałem o tym sposobie przejścia... Jeśli jednak masz opanowane pr...

Spartan obniża poprzeczkę? Ultra Vechec 2022 – analiza i założenia taktyczne na bieg

Jerzy Rojkowski

23 sierpnia 2022

1559

Początkujący, Sprzęt

Spartan w Vechecu będzie obchodził 10-lecie działalności w Europie. Czy z tej okazji zrobił "prezent" i obniżył wymagania w najtrudniejszym biegu sezonu? Za każdym razem piszę "nie ma łatwych ultra". Czy tym...

Gorący ostatni weekend lipca w biegach przeszkodowych w Polsce

Ruszyły zapisy na bieg ARM RACE Ultra Mamut! Znamy szczegóły

Ludzie w szoku! HYROX Warszawa wyprzedał się jak ciepłe bułeczki

Black Friday, Black Week i inne promocje na pakiety startowe

Skuteczny trening, który pozwoli zwiększyć ilość podciągnięć na drążku

Gdzie trenować do Hyrox? Kluby, zajęcia, ceny, trenerzy

Metody na przeszkody z Runmageddonu – poradnik nie tylko dla początkujących

Barbarian Race i Rock’n’hole czyli śmiganie na ruchomej kołkownicy

Jaro Bieniecki: Rumageddon mój widzę ogromny

Śląska Liga OCR to cykl biegów przeszkodowych dla każdego (wywiad)

STORMEET – zrób coś, za co będziesz się podziwiać! (wywiad)

Hyrox jest dla każdego. Poland, are you ready? (wywiad)

Mikołajkowy prezent dla małego ninja

Czego można oczekiwać od smartwatchy i innych urządzeń wearables w 2025 roku?

Amazfit T-Rex 3 – smartwatch stworzony z myślą o HYROX

Twój pierwszy HYROX? Oto 9 rad dla początkujących

Następny "Wojownik Ninja" będzie z Niemiec? Czas na finał 6. sezonu

Vance Walker drugi raz wygrywa American Ninja Warrior (i 1 milion dolarów)

To już oficjalne. “Siły Specjalne Polska” zastąpią “Ninja Warrior Polska”

Robert Bandosz w Ninja Warrior France: Starcie Narodów

To oni zdobyli Midoriyamę! Lista zwycięzców Ninja Warrior (aktualizacja)

Jan Tatarowicz zdobywcą tytułu Ninja Warrior (zdjęcia)

Jan Tatarowicz wygrywa Ninja Warrior Polska! Zostaje pierwszym polskim “Wojownikiem Ninja”

Runmageddon Gladiator Race Harrachov 2023: analiza trasy biegów Hardcore i Ultra

Prison Runner czyli jedyny bieg OCR w więzieniu

Dzięki tym zasadom twoje dłonie przeżyją każdy bieg przeszkodowy!

Siła czy charakter? Plan na Runmageddon Ultra Harrachov 2023

Jeziora szum, ptaków śpiew, Fatality pośród drzew… Analiza trasy Barbarian Race Dąbrowa Górnicza

Szykuj się! Analiza trasy Barbarian Race Ustroń

Runmageddon Dżumandżi – ta gra jest prosta!

Cóż to dla mnie byk? Runmageddon i metody na Holy Bull by Toroz

Runmageddon: nowa technika pokonywania Wariata?

Spartan obniża poprzeczkę? Ultra Vechec 2022 – analiza i założenia taktyczne na bieg

Autor Jerzy Rojkowski