BF24 Gym czyli największa w Polsce sala OCR i ninja
Ponad 600 m kwadratowych i dziesiątki metrów przeszkód dla każdego. Kraków ponownie stolicą Polski. Tym razem tej związanej z OCR i ninja.
Sala ta,...
Runmageddon ogłasza konkurs. Stwórz projekt przeszkody, która stanie na trasie biegu
Runmageddon odpalił konkurs na wymyślenie przeszkody, która w 2022 roku pojawi się na trasie tego największego biegu przeszkodowego w Polsce. Czasu je...
Nadchodzi 2022. Co zrobić aby plany noworoczne nie pozostały na papierze?
Postanowienia noworoczne są synonimem niezrealizowanych planów. Czy tak rzeczywiście musi być?
Stereotyp nie bierze się z niczego. Jednocześnie, je...
Ninja Arena w Gdańsku – nowa miejscówka do treningu OCR i ninja
W Gdańsku powstaje Ninja Arena. Nowa miejscówka do treningu na przeszkodowej mapie Polski. Miejsce zabawy, treningu i szkolenia adeptów OCR i ninja.
...
METODY NA PRZESZKODY: Ja lubię łapać i rzucać! Spartan Log Flip
Log Flip czyli popularna "parówa" czy też "balon", który spotkacie na biegach Spartan Race, to ważący 150 kg lub 90 kg pojemnik z wodą. Trzeba go prze...
Runmageddon pokazał nową przeszkodę i odpalił konkurs ws. jej nazwy
Nowa przeszkoda na trasie Runmageddonu zadebiutuje podczas wrześniowego biegu w Gdyni. Wiemy jak wygląda, ale nie wiemy jak będzie się nazywać. Nazwę...
Full Body Workout bez ekwipunku dla OCRowca
Okres wakacyjny sprzyja częstym wyjazdom, podczas których czasem trudno pozostać w reżimie treningowym. Dla tych, którzy nie przewidują urlopu od form...
Metody na przeszkody z biegu Spartan Race – poradnik nie tylko dla początkujących
Zapisałeś się na Spartan Race? Poznaj sposoby pokonywania przeszkód, które spotkasz na trasie tego biegu. To poradnik nie tylko dla początkujących bie...
Darmowy trening przygotowujący do Ninja Warrior Polska
Zostałeś lub zostałaś zaproszona do udziału w programie Ninja Warrior Polska? Nie zmarnuj tej szansy! Paweł Murawski, finalista poprzedniej edycji, za...
Rola kippingu w treningu przeszkodowym (OCR)
Drążek to bez dwóch zdań najbardziej użyteczne narzędzie treningu każdego biegacza przeszkodowego. Wykorzystujemy go na różne sposoby w czasie trening...