Jakie buty wybrać na zawody HYROX?
Jednym z najczęściej zadawanych pytań w świecie OCR jest słynne "Jakie buty kupić?". Cóż, pod tym względem HYROX nie różni się wiele od biegów przeszkodowych. Jako, że wielu zawodników w Polsce czeka debiut w H...
Pierwszy start w zawodach HYROX – o tym powinieneś wiedzieć!
Pierwsze zawody HYROX w Polsce zbliżają się wielkimi krokami. Aby pomóc Wam się do niej przygotować oraz zaspokoić Waszą ciekawość, jako zawodnik HYROX zdradzę Wam, czego należy się spodziewać i jakich dobrych ...
Dlaczego warto zostać wolontariuszem na zawodach Hyrox?
Do pierwszych zawodów HYROX w Polsce zostało już naprawdę niewiele czasu. Wielu zawodników nie wie jeszcze, z czym to się je, a rosnąca ciekawość nie daje im spokoju. Nasza rada na zaspokojenie tej ciekawości? ...
Za te błędy na zawodach HYROX dostaniesz karę lub nawet dyskwalifikację
Nie ma dla zawodnika nic gorszego niż dobry wynik zawodów zepsuty przez kary nałożone za popełnione błędy. Jak ustrzec się przed nimi podczas wrześniowej edycji Hyrox w Warszawie? W tym artykule podpowiadamy, z...
CrossFit Białystok pierwszym klubem partnerskim HYROX w Polsce
CrossFit Białystok staje się pierwszą afiliowaną placówką HYROX w Polsce. Jeden z najstarszych klubów crossfitowych w Polsce dołącza do międzynarodowej sieci klubów partnerskich HYROX, które pomagają zaintereso...
Jak trenować do pierwszych zawodów HYROX?
HYROX stawia nowym zawodnikom fizyczne wyzwanie, jakiego jeszcze nie znali. Doświadczenie z innych, pokrewnych dyscyplin, jest tu oczywiście na wagę złota, ale dobre przygotowanie wymaga ukierunkowanych trening...
Full Body Workout bez ekwipunku dla OCRowca
Okres wakacyjny sprzyja częstym wyjazdom, podczas których czasem trudno pozostać w reżimie treningowym. Dla tych, którzy nie przewidują urlopu od formy, przygotowaliśmy inspirację do treningów z wykorzystaniem ...
Rola kippingu w treningu przeszkodowym (OCR)
Drążek to bez dwóch zdań najbardziej użyteczne narzędzie treningu każdego biegacza przeszkodowego. Wykorzystujemy go na różne sposoby w czasie treningów, żeby podczas zawodów nic nie mogło nas zaskoczyć. Jednym...
Siła, szybkość, wytrzymałość. Ten crossfitowy trening przygotuje Cię do biegów w terenie!
Trening biegowy należy uzupełniać treningiem na siłowni - co do tego każdy przynajmniej średnio zaawansowany zawodnik nie ma chyba wątpliwości. Poza leśnymi ścieżkami, ulicami i bieżnią, biegacze wykonują treni...
Deka FIT – spartański kuzyn Hyroxa
Jeśli jesteś fanem intensywnych testów ogólnej sprawności i podoba Ci się koncepcja Hyroxa, o której pisaliśmy w poprzednim artykule, to z całą pewnością Deka Fit również przypadnie Ci do gustu. Deka Fit to spr...