Początkujący – Strona 2

Jakie są najlepsze buty do biegów z przeszkodami?

29 listopada 2019

6514

Tytuł jest trochę przewrotny i prowokacyjny, bo nie ma jednych, najlepszych butów do biegów z przeszkodami. Może jednak są jakieś buty, które wyjątkowo dobrze sprawdzają się na trasach biegów OCR? Czym się kier...

METODY NA PRZESZKODY: jak dbać o dłonie, żeby nie robiły się odciski?

Jerzy Rojkowski

9 kwietnia 2019

4917

Początkujący, Sprzęt

Pojawienie się odcisków na dłoniach podczas treningów do biegów z przeszkodami jest jedynie kwestią czasu. Dlatego warto nauczyć się o nie dbać. Regularna pielęgnacja dłoni w znacznym stopniu pozwala uniknąć pr...

Wybierasz się na Zimowy Runmageddon? Podpowiadamy jak się ubrać!

Redakcja

11 lutego 2019

5723

Początkujący, Sprzęt

Dużymi krokami zbliża się Zimowy Runmageddon w Modlinie. Startujesz pierwszy raz w zimowym biegu z przeszkodami? Podpowiadamy, jak odpowiednio się ubrać, żeby biegło się komfortowo i przyjemnie, a ubranie nie u...

METODY NA PRZESZKODY: czy rękawiczki są potrzebne w biegach z przeszkodami?

Jerzy Rojkowski

21 grudnia 2018

8712

Początkujący, Sprzęt

Rękawiczki w biegach z przeszkodami to temat rzeka. Szerszy jest chyba tylko temat butów i zegarków. Gdzie dwóch biegaczy, tam trzy opinie. A tymczasem nie ma tej jednej właściwej odpowiedzi jakich rękawiczek u...

METODY NA PRZESZKODY: pierwszy start w biegu z przeszkodami (poradnik)

Jerzy Rojkowski

12 grudnia 2018

7816

Początkujący

Pierwszy start w biegu z przeszkodami. Od czego zacząć? Jak się przygotować? Na co zwrócić uwagę? Czy ja w ogóle dam radę? Na to ostatnie pytanie odpowiadam już teraz: DASZ RADĘ! Pozostałe odpowiedzi znajdzieci...

METODY NA PRZESZKODY: jak ćwiczyć mocny chwyt?

Jerzy Rojkowski

6 grudnia 2018

9057

Początkujący, Treningi, Treningi OCR

Mocny chwyt jest jednym z kluczowych elementów w biegach z przeszkodami. Dlatego trening chwytu należy na stałe włączyć do naszego programu treningowego. W poniższym artykule przedstawiam trzy mini plany trenin...

METODY NA PRZESZKODY: wspinanie po linie

Jerzy Rojkowski

3 grudnia 2018

8747

Początkujący, Treningi OCR

W biegach z przeszkodami istotne jest nie tylko bieganie, ale też pokonywanie przeszkód. W cyklu METODY NA PRZESZKODY podpowiadamy nie tylko jak to zrobić najbardziej efektywnie, ale też jak trenować. Dlaczego ...

Bieganie zimą. W co się ubrać? Jak się przygotować?

Marcin Kiepas

23 lutego 2018

4235

Początkujący, Sprzęt

1

Gdy temperatura za oknem spada w okolice zera, pojawia się odwieczne pytanie, w co się ubrać na zimowe bieganie? Jak się do niego przygotować? Odpowiedź jest dość prosta: należy ubierać się na cebulkę. A co zro...

Rzeczpospolita: siłownie i kluby zamknięte bez podstawy prawnej (aktu.)

Stormeet odpalił nowy event! Konkurencja z Hyroxem wszystkim wyjdzie na dobre

Mistrzostwa Polski OCR 2023: wyniki, czasy, zdjęcia

Co przeszkodowcy sądzą o Hyrox? Zapytaliśmy ich o to

Skuteczny trening, który pozwoli zwiększyć ilość podciągnięć na drążku

Barbarian Race i Rock’n’hole czyli śmiganie na ruchomej kołkownicy

Darmowy plan treningowy od Stormeet. Wystarczy się zapisać!

Jak przygotować się na pierwszy start w mistrzostwach STORMEET?

Jaro Bieniecki: Rumageddon mój widzę ogromny

Śląska Liga OCR to cykl biegów przeszkodowych dla każdego (wywiad)

STORMEET – zrób coś, za co będziesz się podziwiać! (wywiad)

Hyrox jest dla każdego. Poland, are you ready? (wywiad)

Black Friday: wytrzymałe zegarki dla biegaczy w niższych cenach

Biegi pokazały koszulki. Ta Browargedenu wymiata!

Dzięki tym zasadom twoje dłonie przeżyją każdy bieg przeszkodowy!

Siła czy charakter? Plan na Runmageddon Ultra Harrachov 2023

Góra Midoriyama? Bułka z masłem!

Tatarowicz, Fojcik, Niecko i Wilk w 5. odcinku Ninja Warrior Polska

Ninja Warrior Polska: w 4. odc. poznamy Last Woman Standing (lista uczestników)

Kobiety opanują tor Ninja Warrior Polska

Trzeci odcinek Ninja Warrior Polska jak mały finał? Oto lista uczestników!

Pudzian kontra Ninja Witcher & Ninja Macho

18-latek wygrał American Ninja Warrior i zgarnął 1 mln dolarów

Jakie są najlepsze buty do biegów z przeszkodami?

METODY NA PRZESZKODY: jak dbać o dłonie, żeby nie robiły się odciski?

Wybierasz się na Zimowy Runmageddon? Podpowiadamy jak się ubrać!

METODY NA PRZESZKODY: czy rękawiczki są potrzebne w biegach z przeszkodami?

METODY NA PRZESZKODY: pierwszy start w biegu z przeszkodami (poradnik)

METODY NA PRZESZKODY: jak ćwiczyć mocny chwyt?

METODY NA PRZESZKODY: wspinanie po linie

Bieganie zimą. W co się ubrać? Jak się przygotować?