Zainteresowanie HYROX-em w Polsce rośnie. Coraz więcej osób chce spróbować swoich sił w wyścigu sprawnościowym, łączącym bieganie i ćwiczenia funkcjonalne. I nic dziwnego. Wyjątkowa atmosfera wydarzenia, przystępna formuła oraz brak limitów i ograniczeń – to mieszanka, która przyciąga miłośników wysiłku fizycznego nie tylko ze świata przeszkodowego i CrossFitu, ale także innych dyscyplin sportowych.
Trenuj w oficjalnym klubie treningowym HYROX
W maju przedstawiliśmy Wam zestawienie oficjalnych klubów partnerskich HYROX, w których odbywają się zajęcia grupowe przygotowujące do wyścigów fitness, a od tamtej pory do grupy takich siłowni dołączyły kolejne. To BRIDGE NATION z Wrocławia, CENTRUM TRENINGU WESOŁOWSKI & TRZEBIŃSKA z Ełku, COAST FIT LAB z Przemyśla, CROSSFIT MGW z Warszawy, F45 RONDO DASZYŃSKIEGO z Warszawy i CROSSFIT TORUŃ. Zestawienie wszystkich klubów partnerskich można znaleźć na stronie internetowej Hyrox Poland.
Drugi sezon już za rogiem
Przypomnijmy sobie pierwszy event HYROX w Polsce: 9 września 2023 w Nadarzynie w hali naprzeciwko targów fitness FIWE zawodnicy ruszyli na standardową trasę biegową z 8 ćwiczeniami. W wydarzeniu udział wzięło nieco ponad 700 uczestników. Zróbmy skok w czasie do trzeciego i ostatniego eventu minionego sezonu 2023/24 – HYROX Gdańsk – na który zjechało się 2000 uczestników.
Dla zdecydowanej większości regionów HYROX lato jest okresem przejściowym pomiędzy sezonami i Polska nie stanowi tu wyjątku. Na pierwszy event HYROX w sezonie 2024/25 będziemy musieli poczekać dłużej niż do końca wakacji, bo HYROX Poznań jest zaplanowany na 2-3 listopada 2024. Będzie to pierwsza dwudniowa impreza HYROX w naszym regionie i zdecydowanie będzie ona największa. Już teraz jest na nią zapisanych ponad 2500 sportowców, a do imprezy zostały niespełna 3 miesiące.
Sądząc po tym, jak pozytywne wrażenie wywarło na uczestnikach wydarzenie w Katowicach, w lutym stolica Śląska prawdopodobnie pobije kolejny rekord frekwencji (również będzie to impreza dwudniowa).
Zobacz: Hyrox ogłasza kolejne zawody w Polsce. W sezonie 2024/2025 będą 3 eventy
Nowi-starzy ambasadorzy
Nowy sezon to również nowy nabór na ambasadorów HYROX w Polsce. W ich gronie znaleźli się ponownie zawodnicy znani przeszkodowcom z tras OCR i torów ninja Agnieszka Maciejewska oraz Paweł Murawski, których serca biją teraz w rytmie wyzwań hybrydowych. Niektórych nowo mianowanych ambasadorów HYROX również znacie ze światka OCR, jak choćby duet Justyna Garlacz-Sadowska & Katia Vorobyeva, którego ogromne doświadczenie wyniesione z biegów przeszkodowych, górskich i ulicznych już procentuje w wyścigach hybrydowych (wspomniane zawodniczki zajęły 2 miejsce overall w kategorii HYROX Doubles Women w Gdańsku, a pierwsze w kategorii wiekowej 30-39). Hubert Przytuła, medalista Mistrzostw Polski we wspinaczce, którego możecie pamiętać z finałowych stage’ów Ninja Warrior Polska, również zatracił się w HYROXie i on także został ambasadorem na ten sezon.
HYROX365, czyli jak zostać trenerem HYROX
Jednym z coraz częściej pojawiających się pytań w temacie HYROX jest: “Jak zostać trenerem HYROX?”
Akademia HYROX, która odbyła się w maju w CrossFit Wola, była ostatnim szkoleniem trenerskim prowadzonym na żywo. Chwilę później HYROX globalnie wprowadził w życie sportowy ekosystem HYROX365 – cyfrową platformę edukacyjno-treningową.
Korzystając z niej można podjąć Foundation Course, inaczej zwany Race Ready czyli kurs wprowadzający do świata HYROX. Akademia jaką znamy ze szkoleń in person nie została jeszcze udostępniona (Level 1 Academy Course – coming soon).
Aby zostać certyfikowanym trenerem HYROX, należy posiadać uprawnienia trenera personalnego (zdobyte poza systemem szkoleniowym HYROX) oraz ukończyć Foundation Course i Level 1 Academy Course.
Więcej o zasadach certyfikacji i afiliacji można znaleźć w FAQ HYROX365.
Sprawdź swoje możliwości w teście sprawnościowym HYROX
Wraca HYROX P’F”T, czyli Physical Fitness Test. To zestaw 6 ćwiczeń funkcjonalnych, które pomogą Ci określić swój poziom przygotowania do imprezy głównej. Na PFT składa się:
- 1 km biegu
- 50 burpee ze skokiem w dal
- 100 wykroków stacjonarnych
- 1 km na ergometrze wioślarskim
- 30 pompek z oderwaniem rąk
- 100 wall balli (4/6 kg)
W najbliższym czasie czekają nas 3 takie testy:
- 30 sierpnia, 18:00 – Kraków, Fitness Platinium Solvay Park => zapisy
- 13 września, 17:30 – Toruń, CrossFit Toruń => zapisy
- 14 września, 9:00 – No Limit Gym Dziki => zapisy
Udział w teście jest darmowy, obowiązują jednak zapisy. Więcej informacji o HYROX P’F”T znajdziecie w artykule: Hyrox P’F”T Physical Fitness Test – co to jest? Jak go wykonać?
Weź udział w oficjalnej symulacji HYROX
Jeśli P’F”T to dla Ciebie za mały bodziec, to być może zainteresuje Cię pełna symulacja HYROX? W sobotę 7 września taką symulację zorganizuje No Limit Gym Ursus z Warszawy. Będzie to pierwsza tego typu impreza w Polsce, a organizowana będzie przez oficjalny klub partnerski HYROX we współpracy z HYROX Poland. Szczegóły bezpośrednio u organizatora.
Z tym kodem zapiszesz się na HYROX taniej
Wakacje za chwilę się kończą i rozpocznie się rok szkolny. Warto więc wykorzystać ostatnie dni sierpnia na aktywny wypoczynek. Warto też jeszcze przed końcem wakacji zapisać się na HYROX, bo od 1 września rosną ceny pakietów startowych. Zapisując się skorzystajcie z kodu rabatowego: extremalny-10. Dzięki niemu możecie dodatkowo obniżyć o 10 proc. cenę pakietu startowego na wszystkie zawody HYROX w Polsce w sezonie 2024/2025.
Fot. Hyrox
Przeczytaj także: