• Kalendarz
  • Wydarzenia
    • Wiadomości
    • Zapowiedzi
    • Relacje
    • Biegi
    • Wideo
  • Galeria
  • Treningi
    • Przeszkody
    • Gdzie trenować
    • Treningi OCR
  • Ludzie
    • Drużyny
    • Wywiady
    • Trenerzy
    • Quiz
  • Sprzęt
    • Testy/porady
    • Początkujący
  • Ninja Warrior
  • Kontakt
Zaloguj się
Zapomniałeś hasło?
Zarejestruj się
Zapomniałeś hasło?
Zarejestruj się
Hasło zostanie wysłane na twojego e-maila.
Szukaj
eXtremalny.PL logo
  • Kalendarz
  • Wydarzenia
    Wyróżniony

    • Nowe wytyczne robienia karnych burpees na Spartanie

      Redakcja
      5 marca 2019
      416
      Wiadomości, Wydarzenia
    Aktualne

    • Runmageddon – to był początek końca świata nudnych biegów

      Adam Nowak
      17 kwietnia 2019
      760

    • Ponad 8 tys. biegaczy świętowało 5. urodziny Runmageddonu we Wrocławiu

      Redakcja
      15 kwietnia 2019
      423

    • Barbarian Race Siemianowice Śląskie 07.04.2019 (wideo)

      Redakcja
      9 kwietnia 2019
      47
    • Wiadomości
    • Zapowiedzi
    • Relacje
    • Biegi
    • Wideo
  • Galeria
  • Treningi
    Wyróżniony

    • Skuteczny trening, który pozwoli zwiększyć ilość podciągnięć na drążku

      Adam Nowak
      26 lutego 2019
      1245
      Promowane, Treningi, Treningi OCR
    Aktualne

    • METODY NA PRZESZKODY: flying monkey czyli przeskok z drążka na drążek 1/2

      Jerzy Rojkowski
      15 kwietnia 2019
      257

    • METODY NA PRZESZKODY: Ta jedyna lina na Runmageddonie

      Jerzy Rojkowski
      31 marca 2019
      297

    • METODY NA PRZESZKODY: Jak poradzić sobie ze ścianką na Runmageddonie?

      Jerzy Rojkowski
      24 marca 2019
      424
    • Przeszkody
    • Gdzie trenować
    • Treningi OCR
  • Ludzie
    Wyróżniony

    • Fabian Sowiński: Spartan Race ma się dobrze, przed nami emocjonujący sezon

      Marcin Kiepas
      19 grudnia 2018
      1100
      Ludzie, Wywiady
    Aktualne

    • 5 pytań do… Małgorzaty Szarugi

      Redakcja
      1 kwietnia 2019
      622

    • 5 pytań do… Klaudii Szuby-Łaty

      Redakcja
      28 marca 2019
      436

    • 5 pytań do… Izy Wysłuch

      Redakcja
      26 marca 2019
      595
    • Drużyny
    • Wywiady
    • Trenerzy
    • Quiz
  • Sprzęt
    Losowy

    • METODY NA PRZESZKODY: pierwszy start w biegu z przeszkodami (poradnik)

      Jerzy Rojkowski
      12 grudnia 2018
      844
      Początkujący, Promowane
    Aktualne

    • METODY NA PRZESZKODY: jak dbać o dłonie, żeby nie robiły się odciski?

      Jerzy Rojkowski
      9 kwietnia 2019
      373

    • Dieta pudełkowa? Jest 6 powodów, żeby się na nią zdecydować

      Adam Nowak
      20 lutego 2019
      403

    • Wybierasz się na Zimowy Runmageddon? Podpowiadamy jak się ubrać!

      Redakcja
      11 lutego 2019
      844
    • Testy/porady
    • Początkujący
  • Ninja Warrior
    Wyróżniony

    • Przeszkody to twój żywioł? Zgłoś się do programu Ninja Warrior Polska!

      Marcin Kiepas
      4 lutego 2019
      1314
      Ninja Warrior
    Aktualne

    • Ninja Warrior Polska zaprasza na casting sprawnościowy

      Marcin Kiepas
      19 kwietnia 2019
      312

    • Million Dollar Mile. Nowe show zdetronizuje American Ninja Warrior?

      Marcin Kiepas
      5 marca 2019
      674

    • Ogromnie dużo zgłoszeń do Ninja Warrior Polska

      Marcin Kiepas
      21 lutego 2019
      958
  • Kontakt
    • Zaloguj się
    • Szukaj
Nowości
  • Ninja Warrior Polska zaprasza na casting sprawnościowy
  • Runmageddon - to był początek końca świata nudnych biegów
  • Ponad 8 tys. biegaczy świętowało 5. urodziny Runmageddonu we Wrocławiu
  • METODY NA PRZESZKODY: flying monkey czyli przeskok z drążka na drążek 1/2

Autor Marcin Kiepas

Marcin Kiepas

Nowe sprinterskie formuły na mistrzostwach Europy i świata w biegach z przeszkodami

Marcin Kiepas
5 grudnia 2018
765
Wiadomości, Wydarzenia
1
W przyszłym roku na Mistrzostwach Europy OCR w Gdyni oraz niezależnych Mistrzostwach Świata OCR w Londynie zadebiutują krótkie, sprinterskie formuły biegów z przeszkodami. Rok 2019 może przynieść prawdziwy boom...

Zimowy Finał Ligi Runmageddonu, mistrzowska korona pojechała do Ełku

Marcin Kiepas
19 listopada 2018
605
Relacje, Wydarzenia
Finał Ligi Runmageddonu miał iście zimową oprawę. W Siedlcach najlepiej z przeszkodami i z padającym śniegiem poradził sobie Krystian Domański z Ełku, zdobywając Mistrzostwo Polski Biegów Przeszkodowych by Runm...

100 tys. biegaczy uczci 100-lecie niepodległości, rekordowe biegi w Poznaniu i Warszawie

Marcin Kiepas
7 listopada 2018
548
Wiadomości, Wydarzenia
1
W najbliższy weekend prawie 100 tys. biegaczy uczci 100. rocznicę odzyskania przez Polskę niepodległości. Najwięcej pojawi się ich 11 listopada na ulicach Poznania i Warszawy na organizowanych tam Biegach Niepo...

W 2019 roku drożej zapłacimy za biegi Spartan Race

Marcin Kiepas
7 listopada 2018
763
Wiadomości, Wydarzenia
W 2019 roku Spartan Race wraca w piękne polskie góry w okolicach Krynicy i Zakopanego. Miłośnicy biegów z przeszkodami będą musieli jednak przełknąć gorzką pigułkę w postaci wyższych cen za pakiety startowe. ...

Spartan Race wraca do Krynicy, znamy kalendarz na sezon 2019

Marcin Kiepas
31 października 2018
1590
Wiadomości, Wydarzenia
Po roku przerwy Spartan Race wraca do Krynicy Zdrój, gdzie w sierpniu odbędzie się Ultra Trifecta Weekend. W 2019 roku Spartan postawił na góry. Drugi bieg zostanie rozegrany  w maju w Zakopanem. Znamy kalen...

Runmageddon Kaukaz: góry, bieg, wyzwanie i ekstremalna przygoda

Marcin Kiepas
24 października 2018
703
Wiadomości, Wydarzenia
Runmageddon Kaukaz to nie tylko sportowe wyzwania w otoczeniu pięknych krajobrazów Gruzji, ale także propozycja dla entuzjastów ekstremalnej przygody. 23 października odbyła się w Warszawie konferencja podsu...

W 49 minut biegiem z Zakopanego na Kasprowy Wierch

Marcin Kiepas
22 października 2018
829
Wiadomości, Wydarzenia
Nieco ponad 49 minut potrzebował Krzysztof Bodurka na wbiegnięcie na Kasprowy Wierch i wygranie 11. edycji zawodów Alpin Sport Tatrzański Bieg pod Górę. Drugi był ubiegłoroczny zwycięzca i rekordzista trasy, An...

OCR-owe ciekawostki czyli co w trawie piszczy

Marcin Kiepas
16 października 2018
1955
Wiadomości
Kalendarz biegów Adrenaline Rush na 2019, nowa formuła Bieguna, nowości od Spartana, nowa drużyna Gorillas OCR. O tych i o kilku innych ciekawostkach ze świata biegów z przeszkodami przeczytacie poniżej. &nb...

Ogromna popularność biegów z przeszkodami dla dzieci

Marcin Kiepas
20 września 2018
2227
Wiadomości, Wydarzenia
Szybki rozwój biegów z przeszkodami w Polsce sprawił, że równie gwałtownie rośnie popularność tychże biegów dla najmłodszych. Liczby robią ogromne wrażenie. Dzieci wreszcie są w swoim żywiole, a po uśmiechnięty...

Gosia Daszkiewicz: biegi z przeszkodami przypomniały mi moje dzieciństwo

Marcin Kiepas
13 września 2018
1609
Ludzie, Wywiady
Z Małgorzatą Daszkiewicz, jedną z najlepszych polskich zawodniczek startujących w biegach z przeszkodami, Mistrzynią Europy Spartan Race 2017 w kategorii wiekowej 25-29 lat i ambasadorem biegu Adrenaline Rush, ...
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • …
  • 11
  • Kontakt
  • O nas
  • Reklama
  • Regulamin
  • Polityka prywatności
© 2018 - Wszystkie prawa zastrzeżone.