• Kalendarz
  • Wydarzenia
    • Wiadomości
    • Zapowiedzi
    • Relacje
    • Biegi
    • Wideo
  • Galeria
  • Treningi
    • Przeszkody
    • Gdzie trenować
    • Treningi OCR
  • Ludzie
    • Drużyny
    • Wywiady
    • Trenerzy
    • Quiz
  • Sprzęt
    • Testy/porady
    • Początkujący
  • Ninja Warrior
  • Kontakt
Zaloguj się
Zapomniałeś hasło?
Zarejestruj się
Zapomniałeś hasło?
Zarejestruj się
Hasło zostanie wysłane na twojego e-maila.
Szukaj
eXtremalny.PL logo
  • Kalendarz
  • Wydarzenia
    Losowy
    • Ogromne korzyści z krótkiego biegania, wystarczy 50 minut w tygodniu

      Adam Nowak
      28 listopada 2019
      683
      Wiadomości, Wydarzenia
    Aktualne
    • 2,5 tys. uczestników zimowego Runmageddonu w Twierdzy Modlin

      Autor
      3 marca 2021
      359
    • Zimowy Runmageddon Rekrut – wyniki, Wilcze Doły, Liga Elite i wielki powrót

      Marcin Kiepas
      28 lutego 2021
      1078
      2
    • Kilka nieoczywistych spraw związanych z Zimowym Runmageddonem

      Redakcja
      24 lutego 2021
      1722
    • Wiadomości
    • Zapowiedzi
    • Relacje
    • Biegi
    • Wideo
  • Galeria
  • Treningi
    Wyróżniony
    • Skuteczny trening, który pozwoli zwiększyć ilość podciągnięć na drążku

      Adam Nowak
      26 lutego 2019
      13546
      Treningi, Treningi OCR
    Aktualne
    • METODY NA PRZESZKODY: Spodki cz. 2… czyli będą loty

      Jerzy Rojkowski
      3 marca 2021
      250
    • Nowe konstrukcje na trasach biegów z przeszkodami

      Adam Nowak
      22 lutego 2021
      1170
    • METODY NA PRZESZKODY: Unstable Bridge – podstawa dla chcących iść w stronę ninja

      Jerzy Rojkowski
      18 stycznia 2021
      375
    • Przeszkody
    • Gdzie trenować
    • Treningi OCR
  • Ludzie
    Wyróżniony
    • Fabian Sowiński: Spartan Race ma się dobrze, przed nami emocjonujący sezon

      Marcin Kiepas
      19 grudnia 2018
      2334
      Ludzie, Wywiady
    Aktualne
    • Biegun Ninja Team: Polska to za mało

      Marcin Kiepas
      14 lutego 2021
      696
    • DZIECIAKI OCR: drużyna Viking Kids

      Autor
      7 lutego 2021
      312
    • DZIECIAKI OCR: drużyna Ospro Ninja Academy

      Autor
      5 lutego 2021
      253
    • Drużyny
    • Wywiady
    • Trenerzy
    • Quiz
  • Sprzęt
    Wyróżniony
    • Jaka czołówka na Nocnego Rekruta? A jaka na biegi górskie?

      Adam Nowak
      7 sierpnia 2019
      3717
      Sprzęt, Testy/porady
    Aktualne
    • Toroz Ultra Grip – kompozytowa rewolucja w biegach OCR

      Redakcja
      24 lutego 2021
      527
    • 5 sprawdzonych prezentów dla OCR-owca

      Redakcja
      26 listopada 2020
      1088
      1
    • Co jeść na trasie Ultra? Ponad 2000 kcal w butelce 0,75l i kilka dodatkowych tipów w bonusie

      Jerzy Rojkowski
      26 sierpnia 2020
      1101
    • Testy/porady
    • Początkujący
  • Ninja Warrior
    Wyróżniony
    • 8 wyzwań z castingu sprawnościowego do Ninja Warrior Polska

      Jerzy Rojkowski
      19 kwietnia 2019
      7824
      Ninja Warrior
    Aktualne
    • TOP12 najchętniej czytanych artykułów o Ninja Warrior

      Redakcja
      5 marca 2021
      181
    • Wreszcie to jest prawdziwe Ninja Warrior Polska!

      Marcin Kiepas
      3 marca 2021
      500
    • Pogrom faworytów i przeszkody toru eliminacyjnego – oto co wiemy o 1. odcinku Ninja Warrior Polska 3

      Adam Nowak
      2 marca 2021
      625
    • Ninja Warrior Polska 3: znamy wszystkich uczestników 1. odcinka nowego sezonu (zdjęcia)

      Adam Nowak
      25 lutego 2021
      1303
    • Mocna obsada premierowego odcinka Ninja Warrior Polska 3

      Marcin Kiepas
      23 lutego 2021
      977
    • Trzeci sezon Ninja Warrior Polska w marcu w Polsacie (zdjęcia)

      Redakcja
      12 lutego 2021
      879
  • Kontakt
    • Zaloguj się
    • Szukaj
Nowości
  • TOP12 najchętniej czytanych artykułów o Ninja Warrior
  • METODY NA PRZESZKODY: Spodki cz. 2... czyli będą loty
  • 2,5 tys. uczestników zimowego Runmageddonu w Twierdzy Modlin
  • Wreszcie to jest prawdziwe Ninja Warrior Polska!

Otagowane zima

Home
zima

Wybierasz się na Zimowy Runmageddon? Podpowiadamy jak się ubrać!

Redakcja
11 lutego 2019
3691
Początkujący, Sprzęt
Dużymi krokami zbliża się Zimowy Runmageddon w Modlinie. Startujesz pierwszy raz w zimowym biegu z przeszkodami? Podpowiadamy, jak odpowiednio się ubrać, żeby biegło się komfortowo i przyjemnie, a ubranie nie u...

Zimowy Finał Ligi Runmageddonu, mistrzowska korona pojechała do Ełku

Marcin Kiepas
19 listopada 2018
1417
Relacje, Wydarzenia
Finał Ligi Runmageddonu miał iście zimową oprawę. W Siedlcach najlepiej z przeszkodami i z padającym śniegiem poradził sobie Krystian Domański z Ełku, zdobywając Mistrzostwo Polski Biegów Przeszkodowych by Runm...

Zimowe ściganie po górach w Wierchomli Małej

Marcin Kiepas
25 marca 2018
857
Relacje, Wydarzenia
Za nami pierwszy w historii górski zimowy Runmageddon. Impreza odbyła się w Wierchomli Małej. W dniach 24-25 marca zawodnicy ścigali się na dystansach Rekrut (6 km, 30 przeszkód) i Classic (12 km, 50 przeszkód)...

Zimowy Runmageddon REKRUT Ełk – 25.02.2018

Marcin Kiepas
25 lutego 2018
849
Galeria
...

Zimowy Runmageddon HARDCORE Ełk – 24.02.2018

Marcin Kiepas
24 lutego 2018
686
Galeria
...

Bieganie zimą. W co się ubrać? Jak się przygotować?

Marcin Kiepas
23 lutego 2018
2543
Początkujący, Sprzęt
1
Gdy temperatura za oknem spada w okolice zera, pojawia się odwieczne pytanie, w co się ubrać na zimowe bieganie? Jak się do niego przygotować? Odpowiedź jest dość prosta: należy ubierać się na cebulkę. A co zro...

Wyniki Valčianska Dolina Winter Spartan Race Sprint

Marcin Kiepas
10 lutego 2018
688
Wiadomości, Wydarzenia
Słowacy zdominowali zawody Spartan Race na Słowacji (Valčianska Dolina) na dystansie Sprint. Najlepszy wśród mężczyzn był Michal Rajniak, a wśród kobiet Janka Pepova. W sobotę 10 lutego na Słowacji (Valčians...

Małgorzata Daszkiewicz trzecia w Spartan Race we francuskim Valmorel

Marcin Kiepas
28 stycznia 2018
1090
Wiadomości, Wydarzenia
W ostatni styczniowy weekend (27-28.01.2018) we francuskim Valmorel odbył się zimowy Spartan Race (Valmorel Winter Race 2018) na dystansach Sprint (5+ km, 20-23 przeszkody) i Super (13+ km, 24-29 przeszkód). We...

Spartan inauguruje sezon w Libercu, 3. miejsce Daszkiewicz

Marcin Kiepas
20 stycznia 2018
757
Relacje, Wydarzenia
Małgorzata Daszkiewicz z przytupem rozpoczęła sezon biegów przeszkodowych AD 2018, zajmując 3. miejsce w Spartan Race w czeskim Libercu na dystansie ponad 5 km. Spartan Race zainaugurował sezon startowy w Eu...

Zimowy warszawski Runmageddon w liczbach

Marcin Kiepas
17 stycznia 2018
783
Wiadomości, Wydarzenia
Otwierający sezon 2018 zimowy Runmageddon w Warszawie zgromadził blisko 2000 uczestników, którzy zmagali się nie tylko z przeszkodami, ale jak na zimę przystało również z niską temperaturą. W samej formule Rekr...
  • 1
  • 2

Mapa biegacza

Biegi
Treningi
Trenerzy
  • Kontakt
  • O nas
  • Reklama
  • Regulamin
  • Polityka prywatności
© 2018 - Wszystkie prawa zastrzeżone.