• Kalendarz
  • Wydarzenia
    • Wiadomości
    • Zapowiedzi
    • Relacje
    • Biegi
    • Wideo
  • Galeria
  • Treningi
    • Przeszkody
    • Gdzie trenować
    • Treningi OCR
  • Ludzie
    • Drużyny
    • Wywiady
    • Trenerzy
    • Quiz
  • Sprzęt
    • Testy/porady
    • Początkujący
  • Ninja Warrior
  • Kontakt
Zaloguj się
Zapomniałeś hasło?
Zarejestruj się
Zapomniałeś hasło?
Zarejestruj się
Hasło zostanie wysłane na twojego e-maila.
Szukaj
eXtremalny.PL logo
NINJA WARRIOR POLSKA 6
  • Kalendarz
  • Wydarzenia
    Losowy
    • Ultra biega się głową! Relacja z Runmageddon Gladiator Race Ultra Harrachov

      Autor
      12 lipca 2021
      2705
      Relacje, Wydarzenia
    Aktualne
    • OCR News: medale, rekordy, konkurs i… Ninja Warrior Polska

      Adam Nowak
      27 stycznia 2023
      283
    • Prezesi Runmageddonu o nowych formułach, przeszkodach i nowościach 2023

      Marcin Kiepas
      26 stycznia 2023
      621
    • Konkurs: pochwal się fotką i wygraj pakiet na bieg Formoza Challenge

      Redakcja
      26 stycznia 2023
      187
    • Wiadomości
    • Zapowiedzi
    • Relacje
    • Biegi
    • Wideo
  • Galeria
  • Treningi
    Wyróżniony
    • Skuteczny trening, który pozwoli zwiększyć ilość podciągnięć na drążku

      Adam Nowak
      26 lutego 2019
      31706
      Treningi, Treningi OCR
    Aktualne
    • Spartan zapowiada trzy nowe przeszkody w 2023 roku

      Marcin Kiepas
      28 października 2022
      756
    • Runmageddon Dżumandżi – ta gra jest prosta!

      Jerzy Rojkowski
      11 października 2022
      638
    • Cóż to dla mnie byk? Runmageddon i metody na Holy Bull by Toroz

      Jerzy Rojkowski
      4 października 2022
      769
    • Przeszkody
    • Gdzie trenować
    • Treningi OCR
  • Ludzie
    Wyróżniony
    • Jaro Bieniecki: Rumageddon mój widzę ogromny

      Marcin Kiepas
      11 czerwca 2018
      10442
      Ludzie, Wywiady
      3
    Aktualne
    • Jagnyziak: Chcemy, żeby biegacze poczuli ten surowy klimat huty na własnej skórze

      Marcin Kiepas
      22 września 2022
      781
    • Biegun Ninja Team: Polska to za mało

      Marcin Kiepas
      14 lutego 2021
      4109
    • DZIECIAKI OCR: drużyna Viking Kids

      Autor
      7 lutego 2021
      3051
    • Drużyny
    • Wywiady
    • Trenerzy
    • Quiz
  • Sprzęt
    Losowy
    • Mikołajkowy prezent dla małego ninja

      Adam Nowak
      29 listopada 2018
      3761
      Sprzęt
    Aktualne
    • Black Friday: wytrzymałe zegarki dla biegaczy w niższych cenach

      Adam Nowak
      18 listopada 2022
      480
    • Apple Watch Ultra. Tytanowy twardziel dla sportowców

      Adam Nowak
      8 września 2022
      1094
    • Niezniszczalny Garmin Fenix 6X Pro ponownie w super promocji

      Adam Nowak
      1 września 2022
      1169
    • Testy/porady
    • Początkujący
  • Ninja Warrior
    Losowy
    • Ninja Warrior France 6: Clément Gravier zdobywa tytuł "Wojownika Ninja"

      Marcin Kiepas
      12 lutego 2022
      1400
      Ninja Warrior
    Aktualne
    • Paweł Murawski wygrywa Ninja Warrior Polska 6. Dorota Gadzińska najlepsza wśród kobiet!

      Autor
      12 października 2022
      1072
    • To już dziś! Finał 6. sezonu Ninja Warrior Polska

      Autor
      11 października 2022
      1686
    • Mistrzowie Power Tower. Czy to jeden z nich wygra Ninja Warrior Polska?

      Marcin Kiepas
      4 października 2022
      846
    • Ninja Warrior Polska: ostatnia szansa na awans do finału programu

      Autor
      3 października 2022
      817
    • To oni powalczą o ostatnie 4 miejsca w finale Ninja Warrior Polska 6

      Adam Nowak
      2 października 2022
      1788
    • Start Ninja Warrior Germany 7. Zobacz tor i przeszkody na zdjęciach

      Marcin Kiepas
      1 października 2022
      804
  • Kontakt
    • Zaloguj się
    • Szukaj
Nowości
  • Galeria zdjęć: Zimowy Maraton Bieszczadzki 2023 (28.01.2023)
  • OCR News: medale, rekordy, konkurs i... Ninja Warrior Polska
  • Prezesi Runmageddonu o nowych formułach, przeszkodach i nowościach 2023
  • Konkurs: pochwal się fotką i wygraj pakiet na bieg Formoza Challenge

Autor Emil Kaczor

Emil Kaczor

Jak zaplanować kolejny sezon biegowy?

Emil Kaczor
2 października 2019
3552
Treningi, Treningi OCR
Sezon dużymi krokami zbliża się do końca. Dla większości z nas będzie on trwał jeszcze przez około miesiąc. Na podsumowanie więc przyjdzie jeszcze czas, natomiast już teraz warto zaplanować kolejny. Tak, właśni...

Jak przygotować się do biegu Spartan Race Ultra?

Emil Kaczor
21 sierpnia 2019
3698
Sprzęt, Testy/porady
Spartan Race Ultra jest jednym z bardziej wymagający biegów z przeszkodami. Nie tylko z uwagi na dystans 50 km z 60 przeszkodami po drodze, ale również z uwagi na to, że w praktyce jest to bieg górski. Dlatego ...
  • Kontakt
  • O nas
  • Reklama
  • Regulamin
  • Polityka prywatności
© 2018 - Wszystkie prawa zastrzeżone.