• Kalendarz
  • Wydarzenia
    • Wiadomości
    • Zapowiedzi
    • Relacje
    • Biegi
    • Wideo
  • Galeria
  • Treningi
    • Przeszkody
    • Gdzie trenować
    • Treningi OCR
  • Ludzie
    • Drużyny
    • Wywiady
    • Trenerzy
    • Quiz
  • Sprzęt
    • Testy/porady
    • Początkujący
  • Ninja Warrior
  • Kontakt
Zaloguj się
Zapomniałeś hasło?
Zarejestruj się
Zapomniałeś hasło?
Zarejestruj się
Hasło zostanie wysłane na twojego e-maila.
Szukaj
eXtremalny.PL logo
  • Kalendarz
  • Wydarzenia
    Losowy
    • Rząd przedłużył lockdown, siłownie się buntują i otworzą już 1 lutego

      Marcin Kiepas
      28 stycznia 2021
      884
      Wiadomości, Wydarzenia
    Aktualne
    • Kilka nieoczywistych spraw związanych z Zimowym Runmageddonem

      Redakcja
      24 lutego 2021
      508
    • Mordercze wyzwanie w górach w ramach cyklu “Przekraczamy Granice Wyobraźni”

      Autor
      18 lutego 2021
      507
    • Polacy nie wierzą rządowi ws. siłowni, dla 59% to ważne miejsce (sondaż)

      Adam Nowak
      17 lutego 2021
      446
    • Wiadomości
    • Zapowiedzi
    • Relacje
    • Biegi
    • Wideo
  • Galeria
  • Treningi
    Wyróżniony
    • Skuteczny trening, który pozwoli zwiększyć ilość podciągnięć na drążku

      Adam Nowak
      26 lutego 2019
      13337
      Treningi, Treningi OCR
    Aktualne
    • Nowe konstrukcje na trasach biegów z przeszkodami

      Adam Nowak
      22 lutego 2021
      877
    • METODY NA PRZESZKODY: Unstable Bridge – podstawa dla chcących iść w stronę ninja

      Jerzy Rojkowski
      18 stycznia 2021
      344
    • METODY NA PRZESZKODY: Czy UFO jest kosmicznie trudne? Niekoniecznie!

      Jerzy Rojkowski
      7 stycznia 2021
      583
    • Przeszkody
    • Gdzie trenować
    • Treningi OCR
  • Ludzie
    Wyróżniony
    • Fabian Sowiński: Spartan Race ma się dobrze, przed nami emocjonujący sezon

      Marcin Kiepas
      19 grudnia 2018
      2313
      Ludzie, Wywiady
    Aktualne
    • Biegun Ninja Team: Polska to za mało

      Marcin Kiepas
      14 lutego 2021
      658
    • DZIECIAKI OCR: drużyna Viking Kids

      Autor
      7 lutego 2021
      279
    • DZIECIAKI OCR: drużyna Ospro Ninja Academy

      Autor
      5 lutego 2021
      222
    • Drużyny
    • Wywiady
    • Trenerzy
    • Quiz
  • Sprzęt
    Wyróżniony
    • Jaka czołówka na Nocnego Rekruta? A jaka na biegi górskie?

      Adam Nowak
      7 sierpnia 2019
      3683
      Sprzęt, Testy/porady
    Aktualne
    • Toroz Ultra Grip – kompozytowa rewolucja w biegach OCR

      Redakcja
      24 lutego 2021
      242
    • 5 sprawdzonych prezentów dla OCR-owca

      Redakcja
      26 listopada 2020
      1037
      1
    • Co jeść na trasie Ultra? Ponad 2000 kcal w butelce 0,75l i kilka dodatkowych tipów w bonusie

      Jerzy Rojkowski
      26 sierpnia 2020
      1071
    • Testy/porady
    • Początkujący
  • Ninja Warrior
    Wyróżniony
    • 8 wyzwań z castingu sprawnościowego do Ninja Warrior Polska

      Jerzy Rojkowski
      19 kwietnia 2019
      7725
      Ninja Warrior
    Aktualne
    • Mocna obsada premierowego odcinka Ninja Warrior Polska 3

      Marcin Kiepas
      23 lutego 2021
      648
    • Trzeci sezon Ninja Warrior Polska w marcu w Polsacie (zdjęcia)

      Redakcja
      12 lutego 2021
      805
    • 5 cm zabrakło do zdobycia tytułu Ninja Warrior

      Marcin Kiepas
      10 lutego 2021
      614
    • Ninja Warrior Polska 3: data premiery, uczestnicy, gdzie można oglądać…

      Adam Nowak
      10 lutego 2021
      941
    • Ninja Warrior Powraca czyli oficjalna zapowiedź 3. sezonu

      Marcin Kiepas
      2 lutego 2021
      1182
    • Kiedy 3. sezon Ninja Warrior Polska? Znamy nieoficjalną datę!

      Marcin Kiepas
      21 stycznia 2021
      1071
  • Kontakt
    • Zaloguj się
    • Szukaj
Nowości
  • Kilka nieoczywistych spraw związanych z Zimowym Runmageddonem
  • Toroz Ultra Grip - kompozytowa rewolucja w biegach OCR
  • Mocna obsada premierowego odcinka Ninja Warrior Polska 3
  • Nowe konstrukcje na trasach biegów z przeszkodami

Otagowane ultra

Home
ultra

W lipcu Runmageddon i Gladiator Race zapraszają do Harrachova, a w maju…

Marcin Kiepas
1 grudnia 2020
1094
Wiadomości, Wydarzenia
W 2021 roku Runmageddon Ultra odbędzie się w lipcu. W Karkonoszach. Bieg będzie organizowany wspólnie z czeskim Gladiator Race. Nie będzie to pierwszy polsko-czeski event. Wcześniej prawdopodobnie pobiegniemy w...

Epicki koniec sezonu Runmageddonu. Brama Bieszczad zdobyta!

Autor
27 października 2020
627
Relacje, Wydarzenia
2
Wspaniała trasy, piękne widoki, jesienna aura i prawdziwe mocne wyzwanie, taki był Runmageddon Lesko. Lokalizacja ostatniego w tym roku eventu okazała się strzałem w dziesiątkę. Lesko podbiło serca Runmageddońc...

Wszystko co musisz wiedzieć, zanim ruszysz na trasę Runmageddon Ultra w Lesku

Marcin Kiepas
24 września 2020
1427
Wydarzenia, Zapowiedzi
W tym roku Runmageddon Ultra zawita do Leska. To tam będzie okazja się zmierzyć z najcięższą formułą tego biegu przeszkodowego, czyli z 42 kilometrami górzystej trasy i rozstawionymi na niej 140 przeszkodami. O...

Co jeść na trasie Ultra? Ponad 2000 kcal w butelce 0,75l i kilka dodatkowych tipów w bonusie

Jerzy Rojkowski
26 sierpnia 2020
1071
Sprzęt, Testy/porady
Podczas biegów zaliczanych do kategorii "ultra" odżywiania to podstawowa sprawa. Tego nie można zostawić przypadkowi. Poniższy przepis to dużo łatwo przyswajalnej energii. Do tego w formie niewymagającej żucia....

7 biegów przeszkodowych, które są prawdziwym wyzwaniem (20km i więcej)

Marcin Kiepas
21 sierpnia 2020
1285
Wydarzenia, Zapowiedzi
Najbardziej popularny dystans w biegach z przeszkodami (OCR) to 5-7 km. Jeżeli jednak lubisz prawdziwe wyzwania, to koniecznie musisz sprawdzić się na dystansie ponad 20 km. W tym roku będzie ku temu jeszcze 7 ...

Analiza trasy Spartan Ultra w Libercu: wolnego zbiegania nie nadrobisz szybkim podejściem pod górę…

Jerzy Rojkowski
20 sierpnia 2020
1211
Sprzęt, Testy/porady
Jakie tempo obrać i jak rozłożyć siły, aby ukończyć Spartan Ultra w Libercu? W tym artykule przeanalizuję limity czasowe i trasę z perspektywy dwóch Spartanów Ultra, które ukończyłem w latach poprzednich (Valci...

Spartan Ultra Liberec – organizatorzy odkryli (prawie) wszystkie karty

Marcin Kiepas
15 sierpnia 2020
832
Wydarzenia, Zapowiedzi
Spartan Ultra w Libercu będzie trochę lżejszy niż zeszłoroczny w Krynicy. Przynajmniej na papierze. Czy tak faktycznie będzie, przekonamy się 29 sierpnia. Wczoraj organizatorzy Spartana Ultra w czeskim Liber...

Bison Ultra-Trail® – nowy bieg ultra śladami żubra

Redakcja
21 maja 2020
2043
Ludzie, Wywiady
Na początku października odbędzie się premierowy Bison Ultra-Trail® na Podlasiu. Bieg ultra w królestwie żubra. Ma być sportowo, ale i magicznie. Do wyboru będzie 16, 35, 50 i 100 km. O tym ultra-wyzwaniu rozma...

Trzęsienie ziemi w kalendarzu Runmageddonu, Ultra Kocierz czy JSW?

Marcin Kiepas
26 marca 2020
1918
Wydarzenia, Zapowiedzi
Epidemia koronawirusa zdemolowała plany Runmageddonu na ten rok. Biegi zagraniczne zostały przełożone na rok 2021. Liczba biegów została zredukowana do 12 z 16. Nie ma też pewności, że wszystkie one się odbędą ...

W 2020 Spartan ULTRA w Libercu, nie w Harrachovie

Marcin Kiepas
29 lutego 2020
917
Wydarzenia, Zapowiedzi
Miało być czeskie Harrachovo, a będzie Liberec. To właśnie tam, w ostatni weekend wakacji 2020 roku, zostanie zorganizowany jedyny w regionie CEU Spartan na dystansie Ultra. Spartan Ultra to bieg na dystans...
  • 1
  • 2
  • 3

Mapa biegacza

Biegi
Treningi
Trenerzy
  • Kontakt
  • O nas
  • Reklama
  • Regulamin
  • Polityka prywatności
© 2018 - Wszystkie prawa zastrzeżone.