Zarejestruj się
Hasło zostanie wysłane na twojego e-maila.

Do Festiwalu Runmageddon w Myślenicach zostało już tylko 2 dni. Największym wyzwaniem dla uczestników będzie bieg na dystansie ULTRA. Oto kilka faktów, które powinieneś znać, zanim wyruszysz na trasę.

 

3000-4000 kalorii – przygotuj się, że podczas wielogodzinnego biegu na trasie Runmageddon ULTRA zużyjesz minimum 3000-4000 kalorii (aczkolwiek to kwestia bardzo mocno indywidualna, która zależy od wagi, czasu, intensywności, wytrenowania). Dlatego należy systematycznie je uzupełniać na trasie. To samo dotyczy wody.

90 minut – dobrze zmagazynowany glikogen wystarczy na około 90 minut biegu. Pamiętaj, żeby po tym czasie przyjmować około 150 kalorii co 20-30 minut lub 300 kalorii co 40-60 minut.

47 km – liczyła trasa Runmageddon ULTRA Myślenice 2017. Przypomnijmy, że nominalnie jest to bieg na dystansie 44 km z około 150 przeszkodami.

45,8% – taki procent zawodników i zawodniczek dotarł do mety podczas ubiegłorocznej edycji Runmageddon ULTRA w Myślenicach.  Dokładnie 181 z 395 startujących. W tym 18 kobiet czyli 31,6 proc., które wyruszyły na trasę ULTRA.

7 godz. 1 min. – tyle czasu zajęło najlepszemu zawodnikowi pokonanie Runmageddon ULTRA w 2017 roku, podczas gdy ostatni klasyfikowany zawodnik przekroczył metę po 11 godz. 44 min. i 13 sek.

5 godz. – Runmageddon ULTRA to dwie pętle HARDCORE. Limit czasu na pokonanie pierwszej to 5 godz. Jeżeli się nie zmieścisz w limicie to organizatorzy nie wpuszczą Cię na drugie kółko. Limit dla całego dystansu to 12 godz.

2,5 km – tyle średnio podbiegów i zbiegów było podczas ULTRA w 2017 roku.

 

Bieg Runmageddon ULTRA w Myślenicach odbędzie się 4 maja. Fala Elite wyruszy na trasę o godzinie 07:30 (mężczyźni) i 07:35 (kobiety), a fala Open o godzinie 07:45 i 08:00. Dekoracja zwycięzców serii Elite ULTRA zaplanowana jest na sobotę 5 maja o godzinie 13:00.

Zostaw odpowiedź

Twój e-mail nie zostanie opublikowany