HYROX: Co to jest? Ile kosztuje? Gdzie wystartować?

My sport is Hyrox – brzmi hasło nowej dyscypliny sportowej, która od kilku lat podbija świat. Hyrox to zawody łączące trening funkcjonalny z bieganiem. 

Co to jest Hyrox?

Hyrox to zawody sportowe łączące trening funkcjonalny i bieganie. Zawody składają się z 8 konkurencji (rund), które łączą jedną stację treningową z biegiem na 1 km. Bieg zawsze poprzedza każde ćwiczenie. I tak zawody zaczynają się od biegu, następnie jest “wiosłowanie” na ergonometrze narciarskim (SkiErg), kolejny 1 km biegu, pchanie sanek, 1 km biegu, ciągnięcie sanek, 1 km biegu…

Oto wszystkie 8 ćwiczeń (treningów) Hyrox. Każde z nich poprzedzone jest biegiem na 1 km:

• SkiErg (1000 m)
• Sled Push (50 m)
• Sled Pull (50 m)
• Burpee Broad Jumps (50 m)
• Rowing (1000 m)
• Farmers Carry (200 m)
• Sandbag Lounges (100 m)
• WallBalls (75/100)

Kto może wziąć udział w zawodach?

W zawodach Hyrox może wziąć udział każdy, kto ukończył 16 lat. Rywalizować można w aż 13-tu grupach wiekowych: 16-24, 25-29, 30-34, 35-39, 40-44, 45-49, 50-54, 55-59, 60-64, 65-69, 75-79, 80-84 i 85-89 lat. Nie ma limitów czasowych. W Hyrox do wyboru są 4 różne kategorie: Open, Pro, Doubles i Relay. Dwie pierwsze to rywalizacja indywidualna. W przypadku Doubles rywalizuje się w parach. Zawodnicy biegną razem, ale dzielą się ćwiczeniami. W przypadku sztafet (Relay) każdy członek drużyny wykonuje dwie rundy, czyli wykonuje 2 ćwiczenia i biegnie 2 x 1 km.

Ile trwają zawody?

Organizatorzy podają, że średni czas na zawodach to nieco ponad 1,5 godz. Najlepsi zawodnicy kończąc zawody po około godzinie.

Gdzie odbywają się zawody Hyrox?

Pierwsze zawody Hyrox zostały zorganizowane w 2017 roku w Niemczech. Za tym przedsięwzięciem stoi Christian Toetzke i Michael Trautmann. Do dziś impreza ta zagościła już w 11 krajach i ponad 30 różnych miastach. Najczęściej są to jednak miasta europejskie.

Najbliższe zawody odbędą się 4 marca 2023 r. w Monachium, kolejne 11 marca w Karlsruhe, 18 marca w Barcelonie i Dallas. Łącznie do końca 2023 roku zaplanowanych jest 25 takich imprez sportowych. Kalendarz można znaleźć na stronie Hyrox.com

Ile to kosztuje?

Ceny pakietów startowych są uzależnione od kategorii w jakiej się startuje, lokalizacji i rosną w miarę zbliżania się terminu zawodów. W przypadku startów indywidualnych można przyjąć, że ceny zaczynają się od 64 EUR (około 300 zł). Tuż przed zawodami potrafią one kosztować nawet ponad 100 EUR (około 470 zł). Za wejście na zawody płacą również kibice – około 10 EUR czyli 47 zł.

A jak to wygląda w konkretnych przypadkach? Pakiet Hyrox Men/Women na zawody w Barcelonie (18 marca) kosztuje 89 EUR (około 416 zł). Ten sam pakiet na zawody w Dallas w USA (18 marca) kosztuje 125 USD (około 551 zł), a w stolicy Szwecji (25 marca) 1290 SEK (około 542 zł).

Mistrzostwa Świata Hyrox 2023

W dniach 26-27 maja br. w Manchesterze odbędą się Mistrzostwa Świata Hyrox. Kwalifikację na tę imprezę zdobędzie tylko 2000 z 90000 uprawiających ten sport zawodników. Zawodnicy będą rywalizować w prestiżowej kategorii Elite15, jak i kategoriach wiekowych.

Fot.: hyrox.com

Przeczytaj także: Hyrox – tu nie ma miękkiej gry