Sposobów na spędzanie czasu wolnego jest całe mnóstwo. Jednym z nich jest przebywanie na świeżym powietrzu. Zwykły spacer po parku potrafi wyciszyć i uspokoić rozbiegany umysł, oderwać od codziennych wyzwań i wprowadzić w dobry nastrój. Tę funkcję mają także automaty do gier, gdzie zrelaksujemy się w inny sposób od czasu do czasu. Sprawdźmy jednak, jak działa na nas specyficzny rodzaj spaceru, jakim jest wędrowanie po górach?
Ruch turystyczny na górskich szlakach
Spacer pośród leśnych szlaków, to wyjątkowy czas, który możemy sobie sami podarować. Nie wymaga dużych nakładów finansowych, gdyż góry dostępne są dla wszystkich, o każdej porze roku. Wystarczy zabrać ze sobą prowiant i odpowiedni strój, aby móc cieszyć się spokojnym wędrowaniem. Można wyruszyć na jednodniową wycieczkę, jednak warto zastanowić się również nad inną opcją – kilkudniowym wypadem z możliwością nocowania. Wówczas musimy się liczyć z dodatkowymi kosztami. Tutaj przychodzą nam z pomocą wszelkiego rodzaju agroturystyki, domy wczasowe, pensjonaty i kwatery prywatne. Szczególnym miejscem na nocleg jest schronisko górskie, które ma tę wyjątkową zaletę, że znajduje się na szlaku. Dzięki temu, nie trzeba zbaczać z obranej ścieżki, tylko można wędrować z jednego punktu do drugiego. W przypadku zakwaterowania i wyboru kilkudniowego wypadu w góry, trzeba zatroszczyć się również o wyżywienie. Tu z pomocą przychodzą liczne punkty gastronomiczne, z których można skorzystać. Taką podróż możemy odbyć samemu, ciesząc się ciszą i spokojem lub też wybrać się w większym gronie, dzięki czemu czas upłynie weselej. Poza tym, na szlakach zawsze spotkamy innych pasjonatów tej formy aktywności, którzy tak, jak my postanowili skorzystać z uroków górskich ścieżek. To doskonały sposób, aby wyrwać się z miasta i odpocząć oraz pozytywnie się zmęczyć.
Urzekające otoczenie i wyjątkowa przyroda
Przyroda w różnych obszarach górskich, potrafi zaskoczyć swoim pięknem. Czasem trudno wybrać najbardziej urokliwy zakątek, gdyż jest wiele miejsc, które wprost zachwycają. Aż cieplej robi się na sercu, spoglądając na urzekające otoczenie i grę barw natury. Człowiek nie stworzyłby takich arcydzieł, więc może z nich czerpać tylko z naturalnego środowiska. Szlaki turystyczne biegną przez zróżnicowany teren – od podnóża, poprzez łąki i lasy, po szczyty górskie, z których rozpościera się niezwykła panorama okolicznych miejscowości i dalszych partii gór, pól i łąk. Te widoki były inspiracją dla licznych artystów, którzy stworzyli malownicze dzieła na płótnie, ale nie tylko oni czerpią z dobrodziejstw, jakie dają góry. Czasem wystarczy przejść się przez leśny dukt, pooddychać świeżym powietrzem pełnym zapachów drzew i traw, by znaleźć inspirację do napisania książki lub innego działania związanego z pasją czy pracą zawodową. Dla tych widoków i piękna, warto czasem przejechać kawał drogi, bo nigdzie indziej nie znajdziemy takiego klimatu. Wąwozy, wystające skałki, zmieniające kolor liście drzew, strumyczki z krystaliczną wodą, dzika przyroda – to wszystko razem tworzy coś magicznego. W takim otoczeniu łatwiej myśleć, łatwiej się wyciszyć, pobyć w tym pięknie w sobie i ze sobą, aby otworzyć się na dary natury, na bycie w tu teraz.
Medytacja w ruchu
Istnieją różne metody medytacji, a jedną z nich jest medytacja w ruchu. Każdy, kto wędruje szlakami górskimi, wie, że nasze kroki w pewnym momencie spowalniają, musimy skupić się na wykonywanym ruchu, wybrać miejsce, w którym postawimy stopę pośród skałek. To wymaga skupienia i uważności, która charakterystyczna jest dla metody tzw. “Mindfulness”. To zauważanie tego, co nas otacza bez oceny, ale i dostrzeżenie siebie w tym, swojej obecności w 100% w chwili obecnej, skupienie na wnętrzu, oddechu, emocjach. Na co dzień brakuje nam takiego zatrzymania, bycia tu i teraz. Kontakt z naturą i ćwiczenie tego typu medytacji, czy to w ruchu czy siedząc na polanie i odpoczywając, pomaga nam rozwinąć tę uważność w każdej chwili i rozszerzyć na wszystkie aspekty życia.